dzieki courtizzle zawsze mozna na Ciebie liczyć :)
i wszedzie Cie pełno :)
Wersja do druku
dzieki courtizzle zawsze mozna na Ciebie liczyć :)
i wszedzie Cie pełno :)
Chyba jestem pierwszy raz na Twoim wątku...
Widzę że masz dużo do stracenia :roll:
Ale nie martw się, na pewno się uda :)
Trzymam kciuki :)
To skoro mniej w cm to tym lepiej ;)
Trzymam kciuki, oby tak dalej :]
Wredotkaaa i Nika1990 dzięki za wsparcie...
Wczoraj tańczyłam 30 minut... dieta ciągle dobrze i dzisaij waga pokazała 113 kg...
Zaczynam podejrzewać,że mnei zwodzi...
Zastanawiam się czy wrzucić swoje fotki...
Zeby jak schudne porównać jak wydladalam przed i po... poza tym myslę, że zmotywuje mnie to do działania...
Jak sądzicie?[/img]
daj daj! :D:D powodzenia!!
http://images12.fotosik.pl/88/1b8233edfd9254f0.jpg
To zdjęcie zrobione przy 113 kg.
http://images12.fotosik.pl/88/81b39d1ac4998704.jpg
Z boku.
Traaagedia!
Nie krępujcie się wiem, że mam rozmiary młodej orki... Dlatego dieta jest dla mnie tak bardzo ważna...
ubrania masz w kolorze orki ;p a jak nad soba popracujesz to bedziesz laska ;P
te zdjęcia są bardzo motywujące. dlatego tak się wzięłam za siebie...
Kochana będzie spox ;] wyobraź sobie siebie po diecie :D
Będzie dobrze :) ...Dietka, ćwiczenia i prędko to zrzucisz!
zgadzam się !!!
ALexi15, Okapi, Kinia0205 dzięki za wsparcie... Mam nadzieję, że ty razem mi się uda...
Było tyle nieudanych prób, po prostu się zawsze łamałam i myślałam, że i tak taka będę całe życie to po co się męczyć..Ale jak patrze na dziewczyny, które tak drastycznie schudły, jak się zmieniają itd. To zaczynam wierzyć w to, że i mi się uda..Że i jak kiedyś będę mogła wkleić zdjecia przed i po i podziwiać róznicę..
Oby do przodu!
Na pewno będziesz mogła ;)
Wszyscy trzymamy za Ciebie kciuki więc musi się udać :)
Dzisiaj było dooobrze...
Tylko nie mam już siły ćwiczyć.. głowa trochę boli...
Jutro się zmierzę, bo miałam to zrobić 3 dni temu...Zobaczymy jakie wyniki...
witaj!!
ja też miałam wiele nieudanych prób...
i mam nadzieje ze tym razem uda się wszystkim...
3mam za CIebie kciuki!!!
O to jest móje dzisiejsze menu:
X wasa zytnie kromka 9,42g 4 100,00
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Szczypiorek pęczek 80g 0,1 2,85
X Kasza gryczana prażona cała sucha ok. 1/2 szklanki 100g 0,7 247,10
X Surówka wiosenna średnio 100g 1 70,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g 2 54,00
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,2 5,80
X Jogurt naturalny 2,5 % średnio 100ml 1 60,00
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
Widzę, że bardzo zdrowo jesz :> Mnóstwo warzyw i owoców :)
Oby tak dalej ;)
Staram się właśnie przestawić na zdrowe żywienie :)
Dasz rade :)
Jak sie jie odchudzalam to np nie czesto jadłam warzywa bo srednio mi smakuja (oczywiscie sa wyjatki i niektore uwielbiam :D), ale teraz na dietce to mmm o wiele lepiej smakuje;D jak sie jest troche glodnym to z przyjemnoscia sie je zdrowe rzeczy.. ;) dlatego mysle, ze przyzwyczaisz sie do zdrowej zywnosci i przeprowadzisz diete do konca :) Silna jestes, wiec sie uda:d
Ja akurat lubię warzywa i owoce...
A tak nawiązując to właśnie pełna podziwu jestem dla samej siebie jak się pilnuję, jak silną wolę mam... Na razie nie mam jakiś zachcianek i w miare łatwo się pilnuje...
Zobaczymy jak będzie dalej...
owoce ja tez lubie i chyba az za bardzo ;) bo niektore maja duzo cukru :P
dobrze, ze latwo Ci przychodzi ograniczanie sie:) dobre podejscie, odrobina silnej woli plus cwiczenia - najlepsza droga do szczuplej sylwetki ;D
mefista dzięki...
a z tą silną wolą to pożyjemy, zobaczymy...
Dzisiaj waga pokazała 112 kg :shock:
A to moje sniadanie
wasa x 4, plasterek szynki konserwowej, plasterek drobiowej, pól pomidora ok 175kcal
hej!! ładne śniadanko
oby tak dalej
O kg zleciał :) Gratuluję ;)
Wredotkaaa dzięki
aaa no i ja gratuluje!
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Brokuły gotowane porcja 110g 3 78,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
X Jogurt naturalny Danone bez cukru opakowanie 150g 0,5 51,00
To moj obiados... jakie to sycące...
Ha! dzisiaj zauważyłam, że mi się brzuch do góry podnosi... i zaczynam mieć coraz jędrniejszą pupę :lol: :lol: ...
Dzisiaj sniadanko takie samo jak wczoraj i do tego woda z cytryną...
Wczoraj ubrałam moje ulubione spodnie i szok... zwisają mi z tyłka i brzucha...
Mama powiedziała, że schudłam z twarzy...ha! jak to niesamowicie motywuje :)
nie wyobrażam sobie powrotu do starych nawyków żywieniowych...
a dzisiaj na sniadanie:
parówka + wasa + pomidorek ok 180kcal :twisted:
ha widzisz na pewno sobie poradzisz :D:D powodzenia :D
nie powiem. takie gadanie najbliższych bardzo motywuje.
musi Ci się udać :)
No i super :) Oby tak dalej.. :) Eee mi tak nikt nie mówi.. ;/ ;P ;P Tylko mama ciągle truje żebym więcej jadła ;P
Co to była za parówka że miała tak mało kcal ?? 8)Cytat:
Zamieszczone przez teczaoceanu
A widzisz jak to dobrze sie odchudzać ? ;*
Mi na razie w sumie nikt nic motywujacego nie mówi, mimo iz to już 6 kg...
Nika190
X Parówki drobiowe średnio 100g 0,7 146,30
tak przynajmniej policzyłam...parówka ważyła 65g.
Bardzo mnie motywują takie komentarze
:lol:
A poza tym jak idę ulicą to w cieniu widzę już inną sylwetkę i jak bokiem stoje to tego brzucha już mam mniej...
dlaczego mialabys nie dac rady? dasz!
trzymam kciuki :)
Oj takie komentarze najbardziej chyba pomagają. Nie ma to jak usłyszeć, że sie schudlo albo coś. To daje niezlego kopa :D
poprostuaga,say,Wredotkaaa,nocjestmloda,AguniaSopo t,Nika1990
dziękuję za wsparcie! to dla mnie bardzo ważne i jestescie moja największą motywacją...
Nie ma za co dziekować ;) Ty również jesteś dla nas motywacją :)
Myślę że to naturalne, gdyz wszystkie mamy taki sam problem ;)
Pozdziwiam dziewczyny które juz osiagnęły wymarzoną wagę i figurę,
a mimo to nadal tutaj bywają , by wesprzeć innych ;)