Wątek: Chcieć to móc!!!

Od dni dzisiejszego zaczelam moje zmagania z brzuszkiem. Zacznijmy od tego ze nie jestem gruba czy jak kto woli puszysta tylko mam calkiem niezla figure ale... (no wlasnie i tu zaczynaja sie schody) mam dosc brzydki brzusio na ktorym odklada sie tluszczyk i musze sie go pozbyc, troszke mi wstyd wyjsc w stroju 2 czesciowym na plaze niby wszyscy mi powtarzaja ze nie jest tak zle ale dla mnie to jest powazny problem. Tak wiec od dzisiaj zaczelam Aerobiczna szóstkę Weidera. Oraz diete 1200 Mam nadzieje ze strace jakies 3-5 kg. Moja aktualna waga to 53 kg i mam 172 cm wzrostu. Dąze do "płaskiego" brzuszka i wagi okolo 48 kg.

Mam nadzieje ze pomozecie mi dojsc do celu z wasza pomoca napewno mi sie uda

Cześć ile masz lat ? też chcem zacząć a6w znów :P bo próbowałam już raz i wymiękłam po 2 dniu :P <wstyd> ale nie poddam się mój cel to 49-50 kg przy wzroście 169 cm powodzenia życze

powodzenia w drodze do___ no właśnie do czego.

aaa, do niedowagi. no to dieta 1200bedzie dobra na to.

spoko.

eh ;/

anka001 Mam 16 lat a ty ?
lemonkowa jesli chodzi o niedowoage to przy mojej figurze i ogolnie przy budowie ciala waga 48 kg jest optymalna (sam lekarz rodzinny mi to powiedzial), gdyby tak jak mowisz była to niedowaga nigdy w zyciu nie chciala bym do niej dazyc.

No to tak w kwestii sprostowania

Jutro podam jak tam moje zmagania z brzuszkiem i czy cwiczonka wychodza oraz jak tam z jedzeniem

nie rozumiem tego;
"ech ;/ "



według kalorie.net

Przy wadze: = 53 kg i wzroście: = 172 cm

Twoje BMI wynosi: 17.92

Masz niedowagę ! Zwróć się do lekarza !

.................................................. .............................
Przy wadze: = 48 kg i wzroście: = 172 cm

Twoje BMI wynosi: 16.22

Masz niedowagę ! Zwróć się do lekarza !

BMI = Wa / (W x W)
Wa - aktualna waga ciała (kg)
W - wzrost (m)
Przykład: Wa=71,5 kg W=1,80 m BMI=71,5 / 1,802= 22,1
BMI Klasyfikacja Ryzyko chorób towarzyszących otyłości
< 18,5 Niedowaga Skorzystaj z konsultacji, zagrożenie anoreksją u odchudzających się bez kontroli lekarskiej
18,5 - 24,9 Norma Skorzystaj z konsultacji i ułóż indywidualny program zdrowego żywienia, aby utrzymać wagę i zdrowie
25,0 - 29,9 Nadwaga Skorzystaj z konsultacji, zrzuć zbędne kilogramy pod nadzorem lekarza, zanim wyhodujesz jo-jo, naucz się zdrowo jeść i nie tyć
30,0 - 34,9 1 stopień otyłości Koniecznie musisz podjąć leczenie. Tego typu otyłość powoduje powstanie tzw. chorób cywilizacyjnych - cukrzycy, chorób serca, nowotworów i innych.
35,0 - 39,9 2 stopień otyłości Wysokie zagrożenie dla zdrowia. Bez odpowiedniego leczenia grozi chronicznymi chorobami.
> 40,0 3 stopień otyłości Bardzo duże zagrożenie życia. Koniecznie udaj się do lekarza


jakoś nie wierze w tego lekarza.

Twój problem ;/

"jesli chodzi o niedowoage to przy mojej figurze i ogolnie przy budowie ciala waga 48 kg jest optymalna "

hm no wlasnie niektórzy tego nie rozumieją ;/ dzisiaj juz mialam taka akcje :/ ze jak napisalam ze chce schudnac do 49-50 kg przy wzroscie 169cm ;/ to od razu ze chce anorektyczka zostać

Criistiina 15 lat

juz wiecej sie nie bede udzielac na takich głupiutkich tematach.

jak zwykle czlowiek chce dobrze, a wieszaja na nim psy.
a prosze bardzo ochudzajcie się. ja wam nie bede zabraniac. wasz problem.

pogadamy za jakiś czas.

"jak zwykle czlowiek chce dobrze"
rozumiem Cie .... bo dzisiaj juz mialam taka akcje .. ;/


pozdro ;* i zapraszam do mnie

lemonkowa ok nie chcesz wierzyc w to ze bylam u lekarza to nie twoj problem ja swoje wiem i nie chce byc anorektyczka czy cos w tym rodzaju. Sorry ale gdyby to bylo niebezpiczne dla mojego zdrowia itp. to napewno bym sie nie odchudzala. Jeszcze raz mowie jestem bardzo drobnej budowy i przy mojej figurze i calej reszcie naprawde 48 kg to opytmalna waga a BMI jst raczej nie do konca wiarygiodne bo tak jak mowie kazdy z nas ma ciezsze albo lzejsze kosci itp. Dobra nie chce mi sie ciebie juz wiecej przekonywac bo widze ze i tak ti nic nie zmieni.

anka001 na ciebie tez tak najezdazli ze niby anorektyczka chcesz byc itp. ? Wspolczuje ale jak ludzie nie wiedza o czym mowia to tak potem jest. Hm... a swoja droga to nie nasz wina ze jestemy drobne a ludzie tego nie moga zrozumiec...