Wątek: No cóż nie myślałam ze jeszcze tu wróce :)

no a6w cieżkie jest

Ciezki tylko ja nie za bardzo rozumiem jak ja mam to robić i czy to w ogóle daje jakieś efekty
Dzisiaj cudowna liczba kalorii w postaci 1000
Nawet w szkole się nie złamałam chociaz koleżanka częstowała ciastem (urodziny)
Pięknie pięknie
Jeszcze tylko ćwiczonka
Co myślici o jodze ??
Czekam na odpowiedzi

Ja z jogą eksperymentowałam tylko że jako samouk z książką przewodnikiem. Moje refleksje są takie : wszystko boli po takiej niby łatwiej jodze a poza tym stwierdziłam że wole bvardziej dynamiczne sporty

Tylko moze troszke się porozciagam i będe bardziej wiotka i spężysta
moja koleżanka bardzo polecała pilates mówiłą ze jest świetny ze nawet nie zdajemy sobie sprawy jakie miesnie posiadamy

o pilates zbyt dużo nie wiem znasz jakąś dobrą stronke ??

No niestety nie ale wpisz w google

pilates to chyba lepiej z instruktorem, tak jak callanetics. Nawet chciałam ten callanetics ćwiczyć (mam ksiązkę) ale tam łatwo o błedy i można sobie jeszcze krzywde zrobić jak się nie wie co i jak..

właśnie to trudno tak samemu w domu ćwiczyć te sporty bo potrzeba instruktora wtedy to na pewno bedzie dawać efekty a też nie będzie takie męczące bo cały czas zerkac do ksiązki - strasznie denerwujące a tam ważna jest dokładnośc i precyzja

wpadlam pozyczyc milego dnia;*

No właśnie!! Takie ćwiczenia trudno samemu. Ale jak się przeczyta że 1h callaneticsu daje tyle co 20h aerobiku to.... cóż warto się pomęczyć samemu?