Wątek: Pierwszy kilogram za pasem

Tak,tak moje drogie to już (dopiero) kilogram mniej .... To dopiero początek,ale pierwszy kilogram motywuje do dalszego działania (chociaż muszę się przyznać że wczoraj wieczorem nie wytrzymałam i musiałam zjeść kanapkę z szynką, ale to się już więcej nie powtórzy).

to wszystko zależy o ktorej zjadłaś i czy przekroczylaś limit kaloryczny (jeśli wogóle liczysz)

nie przekroczyłam (stosuje dietę 1000 kcal) ale zjadłam o 20.00

a o której poszłaś spac ? pytam, bo widziałam tu , ze niektore dziewczyny jedzą 3 h przed snem

No właśnie na jakiej dietce jesteś?

polozylam sie ok. 23.00

to kanapką się nie martw

to gratulacji i życze powodzenia

przecież to NIE MA znaczenia godzina, tylko keidy idziesz spać!

Tak samo możesz zjeść coś o godzinie 11 rano i pójść odrazu po tym spać. To wtedy nie spalisz tego.