Zacznij od zmieninia swoich złych nawyków,moze potem jakaś dieta. Jedz kolacje o 19 postaraj sie wytrzyymac np. tydzień bez słodyczy,potem dieta przyjdzie Ci łatwiej...
a jaki wzrost i waga?

Pozdrawiam


Tu jestem ~~> http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=65928