hmm...8 kilo..cóż ja jestem 14 latka ale ja ważyłam 73kg! Teraz ważę 66kg. schudłam tyle w miesiąc ale to już inna historia bo mam założony od miesiąca aparat stały na zby i przez prawie 2 tygodnie jadłam tylko 1 jogurt pitny na dzień.

Skoro chcesz schudnąć 8kg to zastosuj diete 1500kcal bądź 1200kcal. Ja taką stosuję. Jesteś nastolatką i niewarto sie głodzić. Przyznam, że przy 1200kcal waga schodzi około 1-2kg w tydzień