Wątek: Elwi się odchudza... i prosi o wsparcie:)

Czesc jestem tu nowa. Postanowiłam dołącyc, bo rozpoczynam walkę z miomi kilogramami. Mam 19 lat i waże 53-54 kg. Kidyś byłam bardzo chudziutka, ale jakieś 2 lata temu niz tego ni zowego zaczełam sie objadać. Efekt- 10 kilo wiecej. Chcę troche zrzucic, żeby poczuc lzej, pewniej, a przede wszystkim lepiej we własnym ciele. Jak myslicie jaka dietę powinnam stosowac, aby unuknąc napadów (a mam je dosć często:/).
Ile potrwa mniej więcej zrzucenie ok.7 kg? Dzięki z góry za wszytskie odpowiedzi No to... odchudzanko czas zacząć.
))

7 kg to w jakieś 1,5-2 mies.
a ile masz wzrostu ze chcesz tak mało wazyć?
dieta 1000-1200 kcal jest ok.

1000 można stosować tylko przez 10-30 dni także lepiej 1300-1500. Schudniesz- niekoniecznie wolniej [metabolizm przy 1000 jest dość wolny] a zdrowiej

Wzrostu to nie mam za dużo - 161 cm. Wiem, że to nie ejst jakas otyłość, ale poprostu lepiej czuję się gdy waże ponizej 50. sadełko się nie wylewa itp. i wogóle lzej mi jest.

Ja stosuję dietkę podobną do tej o której wspomniała liliac, jem 6 posiłków w ciągu dnia (co 2 godz.) , łącznie 1300-1400kcal. Na słodycze pozwalam sobie tylko raz w tygodniu i nie mam napadów Nie wiem ile można schudnąć na tej dietce, jestem na niej dopiero od kilku dni (ale widać już efekty) Teoretycznie powinno sie zrzucać 1 kg w ciągu 11 dni ale różnie to bywa. Nie mam w domu wagi więc nie mogę szacować Ta dieta przyspiesza przemianę materii ( podobno :P ) Szczegóły są na moim temacie
Pozdrawiam