Wątek: Jak schudnąć??

Jem mało,ćwicze a mimo to i tak prawie nie chudne.Do początku roku szkolnego musze zrzucić ok.8 kg.Ile trzeba skakać na skakance żeby mieć szczuplejsze nogi,ale nie umięśnione??Jaka dieta daje nalepsze rezultaty??Czy czerwona herbata pomaga??Czekam na odpowiedz.Pozdro dla wszystkich na diecie.

najlepiej jest sobie liczyc kalorie, te zjedzone i te spalone, tak jest najlatwiej... nie wiem czy czerwona herbata daje jakies kgromne efekty ale jest na pewno zdrowa, tak samo jak i zielona...

thx za wpis.Jak tobie idzie??Ile schudłaś??

szczerze? idzie mi okropnie! jem 500-600 dziennie, spalam 2 razy tyle i nic nie chudne! i jeszcze moja waga oglupiala! ale wierze ze bedzie dobrze... musi byc dobrze!

szamanka ty nie chudniesz bo ci sie metabolizm zwolnił
to jest niestety to
tego się nie zrobi żadną głodowką
moze jak bys jadła tdoche więcej to byś zaczęła chudnąć?

uwierz mi ze ja nawet chyba nie potrafie...

wierze

i naprawde podziwiam was, ze tak jecie te swoje 1000-1200 i nie macie najmniejszych wyrzutów...

to jezeli chcesz chudnąc jak my, to musisz sie icch pozbyc bo daleko nie zajedziesz.
Uwierz mi. Wiem troche na ten temat.

najsmieszniejsze ze ja to wiem, ja to wszystko wiem, ale chec schudniecia jest sliniejsza niz zdrowy rozsadek...