Zabieram się do roboty!!!

jak byłam mała to nie umiałam a teraz umiem :)
no ale jak trzeba to sie polubi :wink:

hm...a ja i hula hop, nei umiem kręcić...

och Magdallusia u mnie jest tak samo z tym hula-hop ciągle mi spada!!! :oops:

DZisiaj bardzo dokuczała mi noga więc ćwiczyłam mniej:
- 6 kilometrów rowerkiem
- 850 skoków na skakance
- 50 brzuszków

A zjadłam:
- 1,5 kawałka chl. słonecznikowego z dżemem truskawkowym
- drożdżówkę
- ziemniaki + klops w pomidorowym sosie
- jogurt + rogal
- około 30 śliwek

Nie wiem czy to dużo ale mi sie wydaje, że troszkę tak... w niwdziele mam ważenie, mam nadzieje, że wskazówka wagi spadnie w dól choc troszeczke nawet kilogram może być obym nie przytyła :cry:

Cheerli :arrow: widzialam Twoje zdjęcia, takiej figurki to tylko pozazdrościć; po co Ty sie jeszcze dziewczyno odchudzasz, co??

Księżniczka 123 :arrow: nie martw się jeśli chodzi o kręcenie hula hop to ja tez nie należe do najzdolniejszych w tej dziedzinie :cry:

szybko nabierzesz wprawy w kreceniu hulahopem
a jakie efekty bedą :D

mam nadzieje jutro postaram się tak z 20 miniutek już

:) Ja właśnie zbieram się do kręcenia. Mam jeszce niby ćwiczenia na brzuch zrobić, ale dziś jestem padnięta przez cały dzień.. Nogi mnie bolą, głowie mi się kręci.. awet po mocnej kawie chciało mi się spać.. To chyba przez to strasznie niskie ciśnienie.

Ale hula hop zakręce, bo to nie jest tak męczące, jak ten zestaw ćwiczeń. Nie wiem czy potem jeszcze będę miała na coś siłe.. Przełoże sobie na jutro najwyżej i z samego rańca zrobie [jak bede miała siłę ;)]. Pozdro

a jakie masz cwiczenia na brzuch ??
oprocz hula hopa

Takie z sierpniowego wydania vity

Kiniucha oby tak dalej, pięknie Ci idzie!!
Trzymam kciuki!!

jak na moje to i tak duzo ruchu bylo w porownania do mnie ;)