och... ja też je bardzo lubie
Wersja do druku
och... ja też je bardzo lubie
dzisiaj nie aż tak dobrze jak tego chciałam, ale ok
dzisiaj 1280 kcal, czyli o 80 za dużo, ale ćwiczyłam
90 brzuszków= 15*6
20 min hula-hop
20 min ćwiczeń
to chyba dobrze, ale mogło być lepiej
Jak tam słonko dzisi?
Widzę że ostro za ćwiczonka się zabrałaś :)
dzisiaj o 80 kcal za duzó a tak to ok
no tak w końcu się za cwiczonka wzięłam
musze sie pozbyc w końcu tego tluszczyku
a jak u Ciebie?
Kiniucha, 1200 kcal to dobrze, a jeszcze do tego ćwiczonka. Udany miałaś dzionek. Tak trymaj :)
Dziewczyny. Ja też lubię zupkę chińską :)
dzięki
też się 3maj
kiniucha no to dobrze Ci idzie :) 3mam za Ciebie kciuki :) Fajnie że do mnie wpadłaś :) Będę Cię częściej odwiedzać :) Ja też uwielbiam zupki chińskie sa mniaam i nie maja aż tak dużo kcal :) szczegółlnie taka jakaś wietnamska z makaronem ryżowym :)
powodzenia, dobrej nocki i udanego dietkowego dnia :)
co ty marudzisz dobrze Ci idzie:D:D
a tam 80kcal
spalilas:D
Kiniucha, gratki, bardzo ładnie:) i OBY TAK DALEJ 8) 8)
ćwiczenia, prawidłowa dieta - jak widać nie obijasz się :D
u mnie też dopsz:P
no to dzisiaj też walcze
mam nadzieje, ze dzisiaj zmieszcze się w 1200
bede ćwiczyła, ściągnęlam sobie pilatesa, ale coś dużo tych wersji, nie wiem jakie mam robić... heh coś wybiore
chyba zrobie sobie taki zestaw ćwiczeń na dany dzięń taki około godzinki!!!
chyba to dobry pomysł, co, jak myśłicie??
to ja lece teraz zrobić 45 brzuszków i 20 min hula-hop
ja sie musze uczyc chemii na korki bleee:P
ooo widze że stawiasz na ćwiczonka , tak 3mać ! :D
och dzisiaj już 750 kcal, bo wypiłam kakao
och.... jestem na siebie taka zła
uuuu :( a jaki masz limit ? :roll:
1200 kcal ale zjem mniej obiadku,
mam dzisiaj rosól który kocham,
mialam zjeśc 2 talerze, a zjem 1
noo to będzie gites ;) nie ma sie co łamać :D
mam nadzieje ze tak bedzie
och... dziewczyny... znalazłam w szafie spodnie zapakowane w reklamówke i przypomniałam sobie ze to ja je schowałam i były mi za małe
sa tam 2 pary
w 1 bez problemu wchodze
ale w 2 nie moge sie jeszcze dopiąć!!!
ale na pewno za miesiac znowu je przymierze
i musze wejść takze w 2 pare
ha, na pewno wejdziesz, już tak ładnie Ci idzie odchudzanie :)
wiem,wiem
już na koncie 950 kcal
mam nadzieje ze wytrzymam i zjem tylko 250 kcal
MAM PYTANKO DO WAS MOJE DROGIE OTOZ CHCE SIE ZAPYTAC KIEDY LEPIRJ JEST SIE WAZYC RANO NA CZCZO CZY WIECZORKIEM PO CWICZENIACH????????
rano na czczo
Dziekuje bardzo. :D
ale najlepiej po porannej toalecie :P
hehe sie wie :wink:
hej dzisiaj równe 1200 jak na razie, ale mam nadzieje ze tak pozostanie
zjadlam sobie nawet 2 kostki czekolady, ale wliczylam je do mojego limitu
teraz herbatka czerwona,
a później jeszcze z 90 brzuszków :wink:
już mam za soba 90 brzuszków
150 skoków na skakance
30 min ćwiczeń
20 min hula-hop
no widzisz
mozna ladnie dietowac i nawet pozwolic sobie na drobne szalenstwa;]
bardzo ladnie:)
Super! Oby tak dalej! 8)
och.................... jestem beznadziejan za szybko sie pochwaliłam och........
miałam napad i razem 1800 kcal
och :oops: :oops: :oops:
ja chyba nigdy nie schudne a jutro wazenie!!!!!!!!!!!
schudniesz schudniesz... jak jutro staniesz na wage to sobie odejmij z 0,5-1kg bo Ci bedfzie zalegalo dzisiejsze jedzenie
jutro może jakas dietka oczyszczająca??
jednodniowa na oczyszczenie jelit mysle ze moze byc
ja tez tak mysle;]
może nic nie bede jadla??
Kiniucha, bez takich pomyslow :twisted: woda, owoce, warzywa - jak najbardziej. Organizm dostanie zastrzyk witamin potrzebny do dalszego dobrego dietkowania. Jedz brokuly - maja malo kcal i duzo blonnika, wiec nie bedziesz po nich glodna :wink:
ooo akurat mam w domku
o jeeeej az mam smaka na kalafiora z bulka tarta :twisted:
hehehe
ja może też ale bez bułki tartej
a może zważe sie w niedziele???
Bulka tarta to grzech :twisted: przynajmniej dla dietkujacych :wink: wpija tluszcz...Kiniucha ty lepiej zostan przy tych brokulach :lol: