Wątek: NeLkaa do bojuuu :D!!!

Witam
już od dawna śledze to forum ale jakoś nie odwarzyłam się napisac wlasnego tematu no ale teraz kiedy wreszcie go napisalam mysle ze pomozecie mi dojsc do wymarzonego celu Moze tak na poczatek napisze cos o sobie... Mam 15 lat, 162 cm i 53 kg Zawsze chcialam miec piekny i umiesniony brzuch ale kiedy tylko zaczelam robic cwiczenia ktore sprawialy mi trudnosc od razu sie zniechecalam i wszystko szlo na marne Niedawno wpadlam przypadkiem na to forum i tak mnie zachecily wasze wypowiedzi ze postanowilam osciagnac wreszcie moj cel !
Pozdrawiam ;*

powodzenia

A podaj jeszcze swoje wymiary
Przeciez 53 kg przy 162 cm to dobra waga, nie musisz przechodzić na dietke- lepiej przyłoz się do ćwiczeń

Moje wymiary :
Waga: 53kg,
Wzrost: 162cm,
Łydka: 34,5 cm
Udo: 53,5 cm
Biodra: 86 cm
Pępek: 83 cm

Spokojie wystarcza ćwiczenia, dieta jest zbedna, naprawde
Ćwicz codziennie, możesz biegać, pływać do wyboru do koloru..

Zapraszam do mnie

Jak narazie od wczoraj zaczelam cwiczyc 8 min abs ale te zakwasyyyy...i znow zaczynam sie zniechecac

Pomysl o tym że za kilka tygodni będziesz miała brzuszek jak marzenie..
Wiem co czujesz- jak też b. szybko się zniechęcam

Oj nom zniechęcasz się bo może jak na pierwsze serie robisz za duzo i pozniej takie fekty są że zakwasy i zniechęcenie od razu... wiec ja myślę że powinnaś troszke na początku mniej robic tak żeby ćwiczenie sprawiało Ci przyjemność... i sama zobaczysz ze za kilka dni będziesz już mogła bez wysiłku zwiększać ilość ćwiczeń i ich intensywność powodzenia

też uważam, że ćwiczenia załatwią sprawę :P

Dziekuje za rady wasza pomoc duzo dla mnie znaczy jak narazie postaram sie troche ograniczyc w cwiczeniach... TYM RAZEM SIE NIE PODDAM