Wątek: 3kg do pierwszego września.

Jakie są najlepsze ćwiczenia na uda
Och, to moje utrapienie. Nienawidzę swoich ud. Są stanowczo za grube jak na mój wiek. I łydki też. To samo.
I, dzięki za wsparcie

każdemu zdarzaja się grzeszki, nie przejmuj się, nic straconego, przecież to nie oznacza, że z diety nici zaczynaj jeszcze raz

jjeśli chodzi o uda to chyba rower, przysiady... tak mi się wydaje. też chce odchudzić uda i w ten sposób właśnie ćwicze, mam nadzieje, że to cos da

Dziś, jakoże to pierwszy dziń, udzielam ci całkowitego rozgrzeszenia Nie przejmuj się, zawsze sie może zdarzyć Od jutra tzrymaj dietkę i będzie ok

Jutro będzie lepiej - trzymam kciuki!!!

No to ja się zapytam jeszcze raz.
Jakie są najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda? Please dajcie jakieś odpowiedzi.

Wejdź do działu kultura fizyczna -tylko nie zkaładaj nowego tematu. Poszujak sobie w tym już bedacych- na 1 czy 2 stronie powinno byc cos o udach. Ja moge polecic tez cwiczenia na uda ze strony [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - moge ci przeslac dokładny link, ale musze go znaleźć

widze że nie nawidzisz swoich ud - to zupełnia tak jak ja..chociaz ja bardzije chyba nienawidze swoich łydek jeżeli chodzi o ćwiczenia to ja niewiele ćwiczeń , może tylko rowerek 2 razy dziennie po 2 godzinki ale lepsze to niż nic ale zapisuje sie na tańce i mam nadzieje że to pomoże.....

jeżeli chodzi o Twoją dietke to widze że wybierasz opcje bardzo rozsądną nie przejmuj sie wpadkami..najgorzej jest zacząc a potem pójdzie jak z górki - zobaczysz zapraszam do mojego tematu

Bardzo, bardzo, bardzo dziękuję. Jesteście kochane!