Wątek: 3kg do pierwszego września.

Chciałabym zgubić 3 kg do pierwszego września. Mam przygotowany już zestaw ćwiczeń i mniej więcej moją dietę na ten czas. Składa się ona z jedzenia 5-ciu małych posiłków dziennie, niejedzeniu niczego od godziny 18:00 oprócz picia wody mineralnej niegazowanej i oczywiście nie jedzenia słodyczy( wtedy by mi się dieta nie udała )

no jak pojedziesz zgodnie z planem to uda sie na pewno powodzenia

Dzienx

musi się udać. 3 kilo to niewiele

życzę powodzenia

jak 3 kg to proponuje 1500
Pięknie schudniesz i szybciutko, a nie naruszysz sobie metabolizmu.

na pewno Ci się uda powodzenia

trzymam kciuki

Jejku jaka ja jestem głupia! Już na początku diety mam wpadkę! Zjadłam 4 kawały ciasta biszkoptowego, które upiekła moja mama, i które miały bite 1000 kcal. No ale dzisiaj jest w koncu niedziela....

Nie przejmuj sie jutro zaczniesz jeszcze raz

pewnie jak na samiutkim poczatku diety to mozna jeszcze raz zaczać
potem nie ma się juz wyjściai trzyma sie dietę