Wątek: kolejny raz WaLCzE:) start: 11.08'07||fotki str.3

to nie stawiaj sobie wygórowanych celów tylko chudnij powoli, cierpliwości i nie pozwól sobie ani na głodówki ani na obżarstwo

dzieki wam bardzo za wsparcie... a wiec:
- 5-19listopad - 1000kcal, waga poczatkowa 52kg, cel do osiagniecia 49-50kg
- 19listopad - 24grudzien - 1200kcal, cel --> 47kg

no i 24 grudnia pozwole sobie na troche wiecej kalorii ale potem od razu wracam na 6dni na tysiaczka a potem 1200kcal i potem sie pomysli co dalej.

a co do cwiczen to troche lezejsze:
pn, pia, nie - troche hula-hop i skakanki
wt, czw - brzuszki 20x/ 3 serie (rano, popoludniu i wieczorkiem)
sro, so - basenik :P

chyba uda mi sie... mam nadzieje jeszcze raz dzieki ze jestescie ze mna ;*;*

bedzimy na pewno sama tez musze sobie jakoś planik udoskonalic bo jakos strasznie wolno chudne ech

ja też wolno chudnę.a Ty czasem za dużo nie chcesz schudnąć? masz 162cm a chcesz tyle ważyć???? ehh

moze i troche malo sie wydaje, ale ja mam jakas dziwna budowe... przed moim kilkudniowym atakiem wazylam 49kg czyli wlasciwie tyle ile powinnam i jakos nie bylam zadowolona z mojego wygladu wiec waga 47 chyba bedzie dobra :P

No to powodzenia życzę.

wydaje mi się że zamało chcesz ważyć...

po zmierzeniu wymiarow czuje sie kompletnie beznadziejnie... macie je w podpisie niektore wymiary sa nawet wieksze niz przed dieta nie wiem jak to sie stalo czyli co mi dieta dala: 2kg mniej (czego w ogole nie widac) i 2cm mniej w biuscie no i klopoty z okresem czyli kopletna porazka... no ale to nie wina diety tylko mnie i tego ze slodycze mna zadza!! ale od jutra juz bedzie dobrze i niedlugo lepiej niz kiedykolwiek, jesli oczywiscie mi pomorzecie i nie pozwolicie zebym sie obzerala

nie wiem czemu tak ci sie dzieje moze przed okresem woda sie zatrzymuje w organizmie i dlatego te cm dodatkowe ale nie przejmuj sie a jak bedziesz miala ochote na slodycze o wejdz na forum i poczytaj sobie jak ciezko walczylas zeby zgubic kg powinna ochotka przejsc 3mam kciuki i zycze powodzenia

moze przed okrezem moze Ci sie powiekszyly bo jadlas wiecej
ja tak mialam 3-4 dni obzarstwa i cm zaraz polecialy w gore, wrocilam na diete cm zlecialy hehe