no dzisiaj nie najlepiej zaczelam z dietka (tak jak wczoraj) a teraz to co zjadlam :
- danio waniliowy 201kcl
- ciasto z jablkami (bo ciagle jest w domu i mnie kusilo![]()
) 231kcl
- twix(50g) ok. 260kcl
razem: ok 700kcal![]()
a to jeszcze przed obiademno ale ratuje mnie czysty rosolek
moge sobie duzo go zjesc i nie wyjde poza limit duzo
![]()
czyli planuje jeszcze w ciagu dnia 0.5l rosolku i sklanke mleka z miodem, razem ze wszystkim chyba wyjdzie z 1010kcal :P
Zakładki