Wątek: .Dążąc do Celu.

Ok. Daje sobie kolejną szansę i zakładam ostatni temat na forum.

Tym razem musi się udać

Zaczynam z wagą 65kg/165cm. Dążę do 48-50kg.
Daje sobie dużo czasu. Bez paniki ma być.

dieta?
chyba MZ. bez ścisłych reguł.
po prostu ograniczam jedzenie. ale kalorie i tak pewnie będe liczyć. oby nie było zamało.

Więc , zaczynamy

(wieczorem napisze co zjadłam, i podam moje aktualne wymiary)

zycze powidzenia...
bede trzymac kciuki
na pewno sie uda :*:*

mam od razu pytanko:
kto wie ile ma kcal 1 knedel ze śliwką?????
mam na obiad i nie wiem na ile moge sobie pozwolić... mam wrazenie ,ze knedle maja jednak duzo kcal.....

Hej!
100 gram ma 163 kalorie...własnie sprawdziłam, myslałam ze wiecej
Powodzenia zycze i wytrwałosci

No nareszcie się zmobilizowałaś Przeczytałam cały twój wcześniejszy temat Tak świetnie szło Ci na początku aż mnie zmobilizowałaś do rozpoczęcia dietki Pozniej troszke się podłamałaś , wiem ze trudno wyjsc z takiego dołka ale jak widze udało Ci sie Trzymam za Ciebie kcikuki i z całego serduszka życze ci powodzenia

Ja również trzymam za was wszystkie kciuki napewno się wam uda..licze na was.. pokażcie całemu światu,kolegom,rodzicom,wścibskiemu rodzeństwu...jakie jesteście twarde

MZ !!! tak rowniez sie bede odchudzac ja... bo to naprawde dziala.. a sie czlowiek duzo nie wysila.. tylko trzeba sie wkrecic a jak sie zobaczy ze spodnie sa troche luzniejsze to idzie z gorki powodzenia :* i zapraszam do mnie

jak dobrze ze sie znowu pojawilas oby tym razem na stale bez znikania i z sukcesami

trzymam kciuki

Dzięki za miłe słowa

A o to mój jadłospis;
*serek waniliowy 200g , kromka razowego chleba
*zupa jarzynowa, 3knedle ze śliwkami
*serek wiejski light, 2pomidory.(zjem)

dzis tylko 3posiłki, ale będe jeśc 4.
Wydaje mi się,że mało zjadłam dziś, ale nie mam zamiaru dorzucać niczego.
jakiś 1200będzie, bo te knedle muszą miec duzo kcal.... nie mam pojecia ile jeden wazy wiec nie policze. no nic tam.

a z ruchu to pojezdzilam sobie 1godzinke na rowerze, potem pewnie pojezdze sobie z pol godzinki. kupiłam sobie kilka dni temu stacjonarny i mam niezłą frajdę... mam nadzieje,że mi się nie znudzi to
mam zamiar jeszcze na hulahop pokrecic 30min.

no to na tyle.
pa