Wątek: Chudnę sobie :)

ladny jadlospis, a kolacji czy czegos takiego nie jadasz? ;]

Nie , 3 lata temu kiedy zaczynalam diete odwzyczailam się jeść kolacje...i dziwnie sie z tym czuje jezeli ją jem (oczywiscie będąc na diecie ,bo jak mam napad to nic mnie nie powstrzyma przed zjedzeniem olbrzymiej kolacji...)

wlasnie a ja bym chciala odzwyczaic sie raz na zawze kolacji
Ale podziwiam Cie i tak..

BUZKA

Jak narazie wszystko idzie dobrze
Środa i czwartek po 1200 kcal i ćwiczenia.
Dziś 5 dzien.

to świetnie ze idzie dorbze pamietaj by tego nie zepsuć!

ja umeim tylko sniadania nei ejsc hehe

Narazie wszystko idzie według planu.8 dni na 1200 kcal za mną.Dzisiaj leci 9 dzień.
Codziennie ćwiczę od 15 do 40 minut.
Ostatnio mój rekord to 10 dni bez wpadki.
Co do wagi to już wiem na czym stoję.W niedzielę było 63,5 kg ( jestem przed okresem ).
W planach mam być na 1200 kcal przez 6 tygodni ( do 4 marca , więc zostało jeszcze 5 ).Nie wiem czy uda mi się tyle wytrzymać , ale muszę...teraz zadowoli mnie nawet 60 kg ,a jeszcze pół roku temu bym byla zła , że tylę ważę
Liczę , że przez te 5 tygodni zejdę poniżej 60 kg. , np. 59 i mogę spokojnie wychodzić.Co tydzien 100 kcal.Teraz bardziej zależy mi na ustabilizowaniu wagi na poziomie 57-58 ,bo mam dośc tych 4-5 kg wahań...raz 61 kg za miesiąc 57 i potem znow wpadka...waga powraca a przez ostatnie pół roku rzadko potrafiłam się opanować i mam 63,5
Po drugie to muszę się zmieścic w ubrania z okresu , kiedy ważylam 55-60 kg ( czyli od stycznia '06 do wrzesnia ' 06 ).W spodnie wchodzę , ale jest mega ciasno
No i jeszcze dzisiaj mam straszną chcicę na słodycze...

Jestem znów.
Muszę się pochwalić
Schudlam 1,5 kg a więc ważę 62 kg - stan z poniedzialku.
16 dni na 1200 kcal za mną i co najważniejsze mam coraz mniejszą ochotę na jedzenie.Nie myślę o nim ciągle tak jak jeszcze tydzien temu.
Codziennie robię 6 Weidera.W weekendy robie jeszcze różne inne ćwiczenia.Jutro ostatni dzien do szkoły i ferie ( bo w piątek nie idę )

Uch, gratulacje co do zrzutu . Ale masz się fajnie, co ja bym dała za takie ferie, u mnie od wtorku nowy semetr i żegnaj bieganie . Trzym się dzielnie i kysz od słodkiego ! CU

gratuluje kiloskow i tego ze tak ladnie Ci idzie