a ja nie mam w-f...od dwóch lat...no i nie ma kto mniezmuszć do ruchu-sama msze się pilnować.Takze korzystajcie dla zdrowia i urody.Życzę udanego dnia w szole :D
Wersja do druku
a ja nie mam w-f...od dwóch lat...no i nie ma kto mniezmuszć do ruchu-sama msze się pilnować.Takze korzystajcie dla zdrowia i urody.Życzę udanego dnia w szole :D
Ja też mam pokichany plan lekcji. Codziennie mam osiem lekcji i jeszcze chcą nam niemiecki doładować....pomocy!!!!!
Witam wszystkich po szkole.
A więc szkołe przetrwałam..i nawet na angolu dużo się zgłaszałam.
ale chyba ważniejszy jest w-f:
na pierwszej godzinie siatkówka ( najpierw rozgrzewka, potem ćwiczenia z piłką do siatki w parach i pod koniec siatkówka) hehe..moja dróżyna wygrała/
na drugiej godzinie takie biegi na 60 metrów.
Najpierw babka uczyła nas jak sie dobrze startuje z bloków i biegaliśmy tak do połowy a potem to już na 60....aaa...a jeszcze wcześniej to wiadomo, że rozgrzewka w biegu:)
I jeszcze po szkole przeszłam sie z moją koleżanka do jej mamy do pracy a szło się moze jakieś 15 min w jedną stronę..no może10 min. Takze ruchu dzis było dużo. :lol: :D
dzis mam w planach jeszcze:
400 podskoków
35 min na rowerku ....albo 40
200 brzuszków
30 podnoszeń nogą
no i może z 50 przysiadów
8)
no aktywnie tutaj u Ciebie :)
Macie jakąś spoko nauczycielke od w-f-u. Macie ciekawe lekcje. U nas to przychodzi po połowie lekcji, daje nam piłkę i grajcie sobie. No co to za w-f. Dlatego sama musze coś kombinować. Ale mają nam ją zmienić od przyszłego miesiąca bo w ciąży jest....
a ja teraz mam tyle nauki że szok.
Te ćwiczenia które sobie zaplanowałam to chyba 0 21 dopiero będą :lol:
Eh....ale ucze się, ucze...postaram sie szybciutko ( w miarę możliwości) odrobic te lekcje i do sportu:)
Aaa przed chwilką wróciłam bo byłam na poczcie. Wysyłałam mojej najlepszej przyjaciółce ( nawet może jedynej prawdziwej przyjaciółce) list. Niestety już dawno sie wyprowadziła :( Ale nie zerwałyśmy kontaktów i korespondujemy do siebie :twisted: 8) :D
No to od mojego domku do poczty jest jakieś 12-15 min drogi w jedną stronkę.
8) :D
fajnie ze masz jakis prawdziwych przyjaciol bo ja chyba nie mam w ogole;/ zreszta niewazne;p
buziak;*
najważniejsze że utrzymujecie kontakt :) u mnie jeszcze prawdziwa nauka się na szczeście się nie zaczęła ;)
a u mnie niestety juz tak.
Z tego wszystkiego zdążyłam zrobić tylko:
17 min rowerkiem
100 podskoków
50 brzuszków
a teraz przepisuje z polskiego..naszczęście to już ostatki :D
ze szkoły już wróciłam:D
Nauki pełne ręcę:/
Jestem przeziebiona
i cały czas mam katar :(
Do tej pory zjadłam 600kcal 8)