Duża waga w młodym wieku:):)

można wszystko, jeśli masz tylko odrobinę chęci. A ty napewno sobie poradzisz

Dziekuję wam :) Wasze słowa naprawdę dużo dają :) Wam się uda i mi również :) :lol: :lol: :lol:

Zgadzma sie na pewno dasz radę...to jest bardzo przyjemnę gdy ktos mnie wspiera , dlatego wiem jak się czujesz:P

Nio. Dzisiaj nawet moja mama powiedziała że juz widać rezultaty i żebym sie tak dalej trzymała :) :). Tylko mam jeden problem, bo jutro moja koleżanka ma urodziny i muszę iść. Niestety tam będzie tort a ja nie chce go jeść. Jak jej powiem o diecie to rozgada wszystkim, a ja tego nie chcę. :roll: :roll: Będę musiała go zjść. Kiedyś cieszyolam sie ze będę jedła torcik a teraz nie mam na to najmniejszej ochoty :) Ale, jakoś to jutro będzie :) :) :)

Od dzisiaj przestaje liczyć kalorie. To jest jak dla mnie bez sensu. :roll: Kiedy liczę to wydaj mi sie ze za duzo zjadłam a wieczorem okazuję sie ze zjadłam 500 kcal

cola no to ułóż sobie jadłospis dzień wcześniej ! jak zobaczysz że wychodzi 500kcl to coś dodasz !:)

zrób tak jak mówi monia6 bo skoro mówisz że czasem możesz zjeść 500kcal i nie będziesz czuła tego że tak mało to lepiej nie przestawać liczyć i ułożyć sobie każdego dnia jadłospis :wink: to trwa góra 10min. a dzień masz juz praktycznie udany tylko musi minąć :P

no właśnie... nie przestawaj liczyć kcl bo możesz przestać sie kontrolowac , a jak teraz nagle bedziesz jadła z 1500kcl , po dietce 500 to czeka cie jojo :roll:

hej dziewczyny ja zaczynam od dzis :) mam nadzieje ze mi sie uda:P:) przymajcie kciuki



jestem wlasnie po sniadanku ; miseczka platkow owsianych z mleczkiem (244kcal)

witaj dorotkaaa14 :) widze że jesteś nowa, powiedz cos o sobie o swojej "przygodzie" z odchudzaniem, o wymiarach itp. Czekamy :wink: