Hej
Jestem na tym forum od dłuższego czasu , nie udzielam się tylko czytam wasze wypowiedzi Bardzo zmotywowały mnie sukcesy niektórych forumowiczek i postanowiłam sama zacząć się odchudzać na poważnie Na poważnie , ponieważ ostatnie 2 lata mojego zycia to ciągłe dochudzanie , jednak bez sukcesów... Po za jednym : w zimie zeszłego roku udalo mi się schudnąć 5 kg czyli doszłam do wagi 55 kg, wage starałam się utrzymywać chodź nie byłam jeszcze do końca zadowolona ze swojego ciała lecz nie miałam motywacji do dalszego odchudzania Jeszcze miesiąc temu waga wskazywała 55 kg , nie bylo żle ale teraz powróciłam do dawnej wagi 58 - 59 kg Możecie uważać że to nie dużo ze względu na mój wzrost ( "szczycę" sobie 170 cm) Ale to kwestja budowy ciała , jestem poprostu lekka lecz obrośnięta tłuszczem :/ Mam zamiar zrzucić max 8 kg , Wybieram dietę 1200 - 1300 kcal oraz ćwiczenia fizyczne 6 razy w tygodni ( rower , ćwiczenia na orbitreku , basen , aerobik , taniec oraz hula hop jak naczę się kręcić ;P) Do końca pażdziernika mam nadzieję zrzucić zbędne kilogramy Jutro zamieszczę swoje wymiarki wraz z dokładną wagą , oraz jadłospis ;P Z góry dziękuje za wsparcie Jesteście kochane :*