o rany, nie spodziewałam się aż tylu odpowiedzi, dzięki Wam wszystkim :))) mam 16 lat, do tej pory "odchudzałam się" strasznie chaotycznie - od głodówek po odpuszczanie: "bo napewno mi się nie uda" i obżeranie się :D ostatnio jadłam głównie warzywa i owoce, ew. wypiłam niskokaloryczny jogurt... straciłam w ten sposób 5kg w dość krótkim czasie, ale trafiłam tutaj i stwierdziłam że taka metoda nie ma sensu, zdecydowałam się więc przejść na dietę 1000-1100 kcal :] nienawidzę ćwiczyć, niestety :( jak już mam coś robić to najchętniej idę na rower albo po prostu dużo chodzę [nie wiem tylko czy to coś daje :]], nie cierpię biegać itp ;)

mam pytanie: czy w związku z moim trybem życia mogę jeść 4 posiłki dziennie a nie 5? tj np. śniadanie 300 kcal, II śniadanie 200 kcal, obiad ok 500 kcal i jakaś lekka kolacyjka? czy to jest dobry podział?

pozdrawiam :]