Wątek: Chce schudnąć ! O yeaaah xD

Gdzieś już pisałam coś o sobie..a teraz założyłam temat..Mam pytanko do was Co mi polecacie..bo ja jestem jak narazie zielona chce zchudnąć ok.10 kg. Bo czuje się źle..z tym jak wyglądam. Pytanie brzmi, jaką diete mi polecacie..tzn. jak ona ma wyglądać. Mam 167 cm i 61 kg przy tym 13 lat, jak coś. Czy wy macie coś sprawdzonego..?Moja mama oraz tata wyglądają jak kościotrupy..chudzi jak patyki A ja taka pulchna Chce bardzo to zmienić i też być chuda, ale w sumie bez przesady. Czekam na odp. i z góry dzięki

trzymam za ciebie kciuki
mysle że w twoim wieku najlepsza dieta bedzie sport i zrezygnowanie ze słodyczy i niezdrowych lub tłustych potraw
powodzenia!

Zgadzam się z magdulusią , ja też dopiero zaczynam...razem damy radę...

a czy 13 lat to nie za mało na odchudzanie ? może zamiast dietki więcej sie ruszaj

Polecam dietę 1000kcal (jeśli masz silną wolę) lub 1200 (jeśli jest nieco mniej silna albo masz większe zapotrzebowanie na jedzonko ). Najważniejsze to jeść mniej ale tak by nie być głodnym. Oczywiście na początku na pewno będziesz ale potem minie, a przynajmniej będzie dużo lepiej Dokładnie licz ile zjadłaś kcal i nie przekraczaj 1000/1200, ale jeśli czujesz się ciąge głodna i że to za mało to może być nawet 1400kcal. Ja osobiście zaczynałam od ogromnych 2000kcal i powoli schodziłam w dół aż do tysiaka
Jak chcesz pogadać to wal na GG: 7288707
(jak ja kocham rozmawiać o dietach )

Ja również życzę powodzenia

OKAY: ja tez to uwiebiam, mogę gadać i gadać :P dlatego m.in. jestem na tym forum

andziula za młodziutka jesteś na 1000 kcal tę dietę przeprowadzają dorosłe kobiety. To nie jest dieta dla dorastającej dziewczyny:/ mam siostrę w twoim wieku i jak pomyślę sobie, ze czarna stosowałaby tysiaka to bym ja chyba od wariatek wyzwała. przecież ty wchodzisz w wiek kiedy organizm potrzebuje dużo energii na prawidłowe rozwijanie się. Ja mojej czarnej poprostu powiedzialam,że nie jadła już bułeczek z nutellą, chipsów, fast foodów itp itp i do szkoły jeżdzila rowerkiem. skubana posłuchala się, ograniczyła słodycze, nie jadła późno w nocy, jeżdziła dużo rowerkiem i schudła w ciągu miesiąca 3 kg. jak na ten wiek to jest bardzo dużo. nie polecam ci 1000 kcal, napewno nie w tym wieku...

ja tez sadze za tysiak to troche za malo, najlepiej poprostu ogranicz jedzenie, czyli tak 1400-1500kcal, wyeliminuj slodycze i tluste, tuczace rzeczy i przedewszytskim ruch. cwiczenia najwazniejsze :P trzymam kciuki