no oczywiscie jak wiesz ja od jutra tez duzo i zdorow :D
bedzie nice :*
Wersja do druku
no oczywiscie jak wiesz ja od jutra tez duzo i zdorow :D
bedzie nice :*
ja też dziś chyba 1raz śniadanko zjadłam w domku hehhe ;] miłego dnia :*
Ach, witam witam moje drogie Plażowiczki i całą plejadę odchudzających się!
Jak tam dzisiaj dieta?:> U mnie ok ok ok :)
nie wiem dlaczego ale mam dobry humor... Dzwonil dzisiaj do mnie moj BEJBE i mowil ze po zabiagu jest wszystko ok, nic Go nie boli, ale bedzie w szpitalu do poniedzialku:(
tak sobie caly czas mysle co ja moge wszamac na kolacje:| kurcze nie mam zielonego pojecia...
:?: ile wegli powinno miec żarełko, zeby bylo dozwolone na SB? Chodzi mi o jogurty... Aaggii mi mowila ze takie typy light sa dozwolone, a znowu Freda juz mi napisala ze beztluszczowe owocowe lepiej unikac... tak samo dzemy... niby sa niedozwolone ale czytalam na forach ze kobieciny jadaly dzemy i to w duzych ilosciach (oczywiscie slodzone fruktoza)... platki chyba tez bez cukru i bez rodzynek ale czy mozna jesc takie platki z np figami czy dakrylami?:| albo np ******s tropikalne? one sa podobno bez cukru (nie jest przynajmniej podany w skladzie na opakowaniu)... a soki bez cukru chyba mozna pic prawda?:)
platki i suszone owoce szybko podnosza poziom cukru we krwi :? wiec nie wiem
hymm nie iwem widzialam wiele przepisow z suszonymi morelami... nie wiem nie wiem
ale soki mozna :)?
yes :) ale bez cukru :)
owoce pewnie tez ale chodzi generalnie o to zeby nie przeginac na pewno nic sie nie stanie jak od czasu do czasu zjesz jakies suszone (dozwolone) czy ten jogurt z 8g wegli , myslimy pozytywnie ;]
nie wiem...
dorwalam fajowy jogurt OSM Sanok wisniowy, 0% i 0 cukru:)
sok mam pomaranczowo-grejfrutowy (pasteryzowany) bez dodatku cukru:)
to wcinaj :) nic sie nie stanie
ja tak sobie pomyslalam ze jem 5 posilkow dziennie i 3 razy jem wegle... tzn na sniadanie i w szkole 2 razu (bo narazie jem 1 kanapke podzielona na dwie czesci hehe) a jak sniadanie jest bialkowe to jem wegle na obiad
dzisiaj tak zrobilam:
śn: jajecznica z paluszkami krabowymi
2śn: polowa kanapki z serkiem light, salata, szynka, pomidorem
3śn: druga polowa kanapki
ob-podw: zapiekanka z brazowego ryzu, pieczarek, cebuli i pomidorow
na kolacje nie wiem co ale chyba jeszcze wtrabie paluszki krabowe hehe
a dobre one są :shock: :?: