hej Suszonku, czemu bolaco? co się dzieje? :( trzymaj się ;*
Wersja do druku
hej Suszonku, czemu bolaco? co się dzieje? :( trzymaj się ;*
nie wiem dlaczego jakos mnie tak brzuch bolal caly dzien (teraz na szczescie mi przeszlo)
ide robic brzuszki...
Aj, jaka piękna motywacja... xDCytat:
Zamieszczone przez suszona
Mam taką nadzieję, że się nie załamie,
że szybko zleci i chuda będę. :D
ehhh nie zrobilam wielu tych brzuszkow bo mnie wszystko boli (musialam spasc z lozka w nocy) rano zrobialm 10 teraz 20...
ehh len ze mnie straszny:D
zobaczysz minie szybko
Mam nadzieje, ze minie. :wink:Cytat:
Zamieszczone przez suszona
A ja w ogole na razie nie cwicze!
To dopiero nazywa sie lenistwo! xD
Czekam na rowerek.:) xD
ja przez rok na diecie cwiczylam moze miesiac:D:D teraz jakos mnie tak troche wzielo:)
to dobrze ze chociaz teraz cie jakos wzielao na cwiczenia :D
Mam nadzieje, ze mnie keidys tez wezmie. xD
no nie cwicze oszalamiajaco duzo ale lepsze to niz nic... tzn nie wiem sama wole to nic bo jestem len... no ale powoli powoli...
A ja próbuję się wbić w rytm ćwiczeń :twisted:
grrrrr brzmi sexi:D:D:D:D:D:D
Nie no laska nie przesadzaj xD To troche mało ja tyle ważę a mam 156 cm wzrostu ale życze ci powodzenia :D trzymaj sie :*:*:*:*:
hehe ja mam 164 ale chcialabym byc troche wyzsza...
Ja bym chciała 170 cm :roll:
a ja 180 :D
ja mam 162 i tez chcialabym byc troszke wyzsza;p
Jezu! Magallusia co Ty masz za potfory w podpisie? :shock:
Ja mam 167 i do szczęscia brakuje mi 5 cm :twisted:
Rozmowa o wzroscie? ;)
Ja mam 178cm i lubie swoj wzrost, ale...
czesto spotykam sie z wysmiewaniem,
szczegolnie w szkole. ;)
Ja bym chciała mieć jakieś 175 cm. Może jeszcze urosne te 5 cm :roll:
Jak Ci dzień mija, suszona?:)
Wlaśnie za wysoko też nie najlepiej ;/
Dlatego marzę o 172.. :lol:
od tylu można być też modelką hehe :wink:
A nie ma sie takiego problemu z niższymi chłopakami ;d
172 też mi sie marzy... 8)
Witam witam:)
ja bym chciala miec ok 170... fajnie by bylo byc troszke wyzsza :roll:
oj u mnie dzisiaj fajnie:
:arrow: 6.30- jajecznica z pomidorem, szynka i zoltym serem light
:arrow: 10.30- kanapka z salata, szynka, serkiem topionym (polowa), pomidorem
:arrow: 15.00- leczo ala SB + pol szkl. herbaty (jakas taka Slim Figura czy co to-fajnie pachnie)
dzisiaj nie bedzie mnie za dlugo na forum (niestety) bo jutro jest sroda (2x matma, gegra z żyłą, biologia, fizyka-spr, chemia-spr-ale nie na 100%, religia i w-f)
musze jeszcze zrobic zadanie z gegry o rzezbie krasowej tylko nie wiem czy opisywac formy tez czy nie ale chyba opisze (wole zeby bylo wiecej niz mniej bo to idzie do oceny), pozniej poprzypominam sobie z chemicy i biolki, no i nauka na fize ktorej nie kapuje kompletnie (trzeba bedzie sobie porobic sciagi chyba :twisted: )
ehhh jak ja nie lubie śród... :evil:
a jak u Was dieta dziewczyny? siedze na forum najpozniej do 17.30
wiec jeszcze troche Wam poodpisuje:)
aaaa dzisiaj tez mnie brzuch troche bolal ale juz mniej...
ale bola mnie strasznie zebra... chyba spadlam z lozka;/
Biedactwo :* Od czego Cię ten brzuch może tak boleć? :?
U mnie z dietką dobrze, do naszej klasy przyszedł nowy chłopak :twisted: ale nie prezentuje się zbyt pięknie xD Może jak go poznam zmienie zdanie :P
Też nienawidzę śród :evil: siedem lekcji, a jutro wyjątkowo nawet osiem :(
Trzymaj się! :)
Ehh...
Weszlam jeszcze na chwilke:)
wicie co, nie wiem juz sama co mam robic... kurcze meczy mnie to SB...
nie mam ksiazki i nie wiem dokladnie co moge czego nie moge ci w jakich ilosciach...
nie wiem, poprostu nie wiem...
nie wiem ogolnie co sie ze mna dzieje...
jestem niewyspana, zmeczona, szybko sie mecze... moze jem za malo wegli?
tak naprawde to mam ochote na makaron z jakims fajnym sosikiem... albo na ryz z jablkami...
SB nie jest dobra do szkoly... moge sobie ja robic np na feriach albo wakacjach...
tu trzeba ograniczyc chleb tu znowu cos tam jeszcze tu jeszcze cos innego to nie bo ma za wysoki IG to nie bo jest niedozwolone...
Nie wiem juz jak i co mam jesc...
Jeszcze teraz tak dziwacznie sie czuje... a do tego jak tylko zjem cos po szkole to mnie zaczyna bolec brzuch i czuje sie niezdrowo pelna... :(
eh... nie wiem co mam zrobic...
moze zrezygnowac z SB i przejsc na zwykle liczenie kcal?
a jak dalej przytyje? nie chce mi sie juz tak liczyc tych kalorii...;/
poradzcie mi cos dziewczyny błagam :cry:
Kurde ciężka sprawa... nie znam się na SB, bo nic właściwie o niej nie wiem, ale wydaje mi się bardzo skomplikowane :shock:
może przejdź na jakąś inną dietę? Tak jak mówiłaś liczenie kalorii... i np. zrób sobie jakieś 'zestawy', że to i to i to ma tyle kalorii i co kilka dni jedz taki sam zestaw ;>
a jak Ci nie będzie pasować to wrócisz to SB (nie wiem czy tak można, jak już mówiłam nie znam się). Ale decyzję podejmiesz Ty. Ja bym chyba zrezygnowała, w końcu nie mamy się katować czy męczyć :roll:
powodzenia :)
No takie drastyczne ograniczenie wegli nie jest zbyt zdrowe. Może spróbuj je wprowadzać do diety, nie powinnaś od tego przytyć. Zapotrzebowanie energetyczne jest duże w tym wieku.
Po troszku wegli (nie od razu pół paczki makaronu) i powinno być dobrze, tak sądzę. A liczenie kcal moze się okazać pomocne.
ehh nie wiem sama bo w sumie jestem teraz w 2 fazie gdzie wprowadza sie wegle...
nie wiem jakos bede kombinowala, ale wiem ze musze jesc mniejsze obiady bo mnie pozniej dreszy uczucie sytosci...
wyobrazcie dobie ze dzisiaj zjadlam chochle (czy jak to sie pisze? analfabetka ze mnei:D) leczo i wypilam pol szkl herbaty i sie nazarlam swinsko... czhyba bede dzielila obiad na 2 czesci... tak o 15 i 17...
No tak też możesz. Widać żołądek Ci się zmniejszył i wiele się tam nie mieści...
zobacze... juz wiem co jutro bede jadla
przed szkola: 10 suszonych moreli
w szkole: kanapka z serkiem topionym light, salata i szynka
po szkole: jajecznica z pomidorem albo tunczyk w sosie wlasnym z ogrkiem kiszonym
zobacze czy mnie bedzie jutro bolal brzuch
Ja tez malo wiem o SB,
ale z tego co wiem to uwazam,
ze to dobra dieta. Decyzja oczywiscie nalezy do ciebie. ;)
A z tym, ze SB nie jest za dobra do szkoly to sie zgodze.
Szczegolnie w 1 fazie. NIe moge nawet wziac kanapki!
Ale dam radę! Hehehe... :D
ja biore wode i gumy , teraz tez tak bede robic pomimo ze przeszlam do 2 fazy , ale cos mi sie wydaje ze od soboty znowu bede na 1 :roll: 8)
Suszona to na pewno przez niedobor wegli , tez tak czasami mam , organizm sie domaga bo to gl zrodlo energii (paliwo zeby mog funkcjonowac). dzisiaj zjadlam 1 bulke (po 4 tyg) i wiesz jak mi bylo niedobrze :? to nie jest normalny objaw, pomimo ze mi ta bulka smakowla i boje sie zeby konczylo sie tylkona 1 , boje sie ze teraz przechodzac calkowiciena 2 faze rzuce sie na wegle , mialam jesc tylko chcleb i co dzisiaj wciagnelam jablka :?
zastanawiam sie czy troszq nie zmodyfikowac tej diety, ograniczyc wegle ,ale nie do zera(do 1 na poczatku niewielkiej porcji) a na to konto wrocic do liczenia kcal i WW , np 2 kromki ciemnego chleba + jakis owoc , nastepnego dnia np owsianka zamiast chleba
no nie wiem sama sie w tym gubie .., ksiazki tez nie posiadam, a bazowac w ciemno TYLKO na niesprawdzonych opiniach ? :roll no nie wiem ..
:arrow: ally900- ja chyba sama bede robila tak ze wegle beda tylko w szkole a na sniadanie i po szkole beda juz tylko produkty dozwolone na 1 fazie...
tak chyba bedzie najlepiej... za tydzien zaczne wprowadzac jakis owoc
ehh mam ochote na suszone morele ale one sa w 2 fazie zapisane jeko owoc... wiec nie wiem bo narazie wprowadzam tylko chleb
w sumie morele maja niski IG wiec moze bede robila tak ze raz chleb a raz morele suszone (albo poczekaja sobie do swiat na jakies wypieki- co z tego ze sa otwarte zasusza sie jeszcze bardziej hehe)
kurcze ja niewiem co wy sie tka obicie tych wegli ? :P
ja kiedys po pierwszej fazie od razu zaczelam wszyskto ejsc i jakos nei rpzytylam a wy sie nad paroma morlekami zastanawiacie , naprawd enei rozytyjecie !! :D
hehe to nawet nie chodzi o morele tylko mnie po weglach strasznie teraz boli brzuch
wrecz masakrycznie...
a to niesttey jest oznaka ze ta dieta Ci nie sluzy i zakwasilas sobie organizm i powinnas si eprzemoc i zaczac jest wiecej wegli bo inaczej bedzie jeszcze gorzej
tak myslisz?
kurcze nie wiem sama czy mam zrezygnowac z SB i np na tydzien zrobic sobie jakas warzywno-owocowa tak niby na oczyszczenie a pozniej jesc normalnie np na sniadanie platki z mlekiem w szkole jablko na obiad jakiegos ziemniaka z surowka albo zupe?
aaggii prosze Cie poradz mi bo sama nie wiem o mam zrobic... w tym momenie jestem glupia...
Dziewczyny bardzo Was prosze o pomoc
jak widzicie zrobilam ankiete bo nie wiem co dalej
czuje sie slabo, nie moge za bardzo jesc, ni emam okresu, po chlebie boli mnie zoladek
doradzcie mi
waga skacze czuje ze moj brzuch sie "pieni" a w srodku jest lubudubu...
myle nad zmiana diety na zwykledo tysiaka, jakas inaa tylko nie sb...
schudlam i nie chce przytyc ale boje sie ze jak zmienei diete na weglowodanowa to mi znowu przybedzie... no ale chyba bardziej wole czuc sie dobrze i zjesc cos innego niz jajka ryby i grzyby chociaz je lubie...
duzo schudlam na zwyklej diecie
nie wiem
bardzo prosze Was o pomoc i o rady...
jutro jeszcze jakos przeciagne na SB ale mam nadzieje ze od soboty bede wiedziala co mam z soba zrobic... co mam zrobic ze swoja dieta...
od slodyczy sie "oduzaleznilam" i bdb potrafie sie powstrzymac
ale zjadlabym na sniadanie jakies musli a nie tylko jajka i jajka
czasami jakas buleczke albo tosty z dzemem... ehhh na SB tego nie moge jesc...
beda swieta bedzie mi ciezko na sb a tak to bym mogla sobie pozwolic na np barszcz z uszkami a tak to bylby juz z tym problem...
PROSZE WAS POMOZCIE MI:(
aaggii, ally, Stysia, Czekoladko, MakeMeHappy, Lou... i Wy wszystkie BLAGAM!
(tosz to wolanie o pomoc.. :cry: :oops: :( )
moim zdaniem dieta warzywno-owocowa to tez nei najlepszym pomysl zwlaszcza dla nastolatki a poztaym ty juz shcudlas ile chcialas wiec to by nie prowadizlo do niczego
ja na towim miejsuc po prostu zaczelabym torch esyzbciej dokaldac wegle na poczatke w porach rannych np na sniadanko owsianke bardoz polecana na drugiej fazie pwoiedmzy z mleckzime chudym i morlekami susoznymi ,w skzol ekanapke z icmenego chlebka a potem jeszcze po plazowemu od pryzjscia od ksozly zbey sozku nei blyo i tak powiedmzy z 5 dni potem dodala bym do tego jakas kasze albo ryz brazowy al enei odjemowala wegli ze nsiadanek , musisz zdecydowanie dodawac te wegl ei wszystko bedzie w porzadku od dobrych wegli si enei rpyztyje , ni ema szns , naprawde ja w dizne po sb juz jadlam beze z kremem i drozdzowke i nic nie rpzytylam , a sowja droga to w ogole polecalabym owsianke na sniadnako bo to najzdrowsze co mzoe byc :D