Wątek: ...:::No i skończyło sie rumakowanie:::...;*;*

dobra ide ćwiczyć weidera ! 17 dzień - na samą myśl mi nie dobrze ?

jak dzis idzie?

heh dzis idzie bosko zaczęło sie świetnie właśnie podliczam

X Parówki szt. 48g 3 366,00 kcal
X Musztarda łyżka 15g 1 18,00 kcal
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00 kcal
X Gołąbki z mięsem i ryżem szt. 80g 1,5 162,00 kcal
X Śmietana 12% tłuszczu łyżka 15g 2 40,20 kcal


W sumie kalorii: 711,20
myśle że dobrze a nawet bosssko!! wieczorkiem jeszcze poćwicze chce szpagat zrobić xD
i na nóżki a mozliwe że w czwartki bede o 6:15 chodzić na basen xD

brawo!
z taką dietą i taką wolą na pewno uda Ci się osiągnąć sukces
(nie)zapraszam do mnie
pozdrowienia :*

O, Meow - widziałam kilka Twoich postów, ale tu jestem pierwszy raz. Widze, że ładnie dietkujesz - ostatni dzień takie dobre jedzonko a tak mało kalorii Tylko gdzie jakeiś warzywka? Bo witamiinki są nam szczególnie potrzebne, gdy się odchudzamy
Ale masz fajnie z tym basenem U mnei najbliższy jest 25 km ode mnie

ja zupełnie nie mam pojęcia co ile ma kalori macie jakiś spis czy coś?? proszę o pomoc
i

wejdz na google i wpisz tabele kaloryczne od groma tego tam jest

no faktycznie!!! dzieki bardzo... pozdrawiam

heeej kochane ;* przepraszam bardzo że tak długo mnie nie było ale wiecie sql
w nastepnym tygodniu mam 3 sprawdziany poprawe histy, 2 kartkówki i big praca klasowa z matmy umieram
co do diety to jest do dupy!! nic mi nie wychodzi!! jem słodycze i wszystko!! obżeram sie jak świnia i przytyłam bo waże 59 kg!!!!!!!
pomóżcie?!! ostatnio były skoki w dal na wf i mam zakwasy straaaszne...nie moge chodzic! mam na plecach i brzuchu i of course udach
a babka jest taka chamska ze tak: były 3 próby skoczenia, liczył sie najlepszy...za pierwszym razem na pewno skoczyłam coś koło 185 cm bo koleżanka mi mowiła za drugim i trzecim razem cosik mniej...babka sie spytała ile miałam...ja na to że nie wiem bo nie patrzyłam...to to kazała mi skoczyć czwarty raz...a za czwartym razem wiecie już byłam troche wykończona no i skoczyłam 160 cm!! no i mi postawiła 160 cm! a to jest dwója!!
co za krowa durna!!

dziewczyny pomóżcie mi nie potrafie sie zebrać, nie potrafie żyć,nic mi nie wychodzi