Wątek: ...:::No i skończyło sie rumakowanie:::...;*;*

Zieeew cos mi sie coraz wczesniej chce spac... wex sie nie przejmuj bo tyle kcal ile zjadlas dzis to tyle ile kotek naplakal<lol>

no wynik byl ladny oby tak dalej kochana :P

wynik ładny mm jak ja dawno drożdzówki nie jadłam ;(

Witam;*

wyszlo ci pieknie a dzis jak idzie;>?

buziak;*

Wpadam zeby zyczyc Ci udanego dnia słonce :*:*

hej i jak tam?

heeey kozuchy
przepraszam was że tak strasznie długo mnie nie było ale wiecie szkoła dziś mialam lekcje do 17 a wczoraj do 20 kosszzmaaarrr!!!
iwonka16 dziex kochana mam nadzieje że bede sie 3mać
monia6 też dziex ja drożdżówke musiałam zjeśćć bo co chwile piekarnia była i taakie zapachy były!! mmm taka woń musiałam wejść

a do pozostałych skarbków słoneczka więc tak:
Popularny pszenny kromka 50g 1 128,00
X Pasztet podlaski puszka 195g 0,1 71,00
X Pomidor szt. 200g 0,4 13,60
X Coca-Cola Cherry puszka 200ml 1 90,00
X Barszcz czerwony zabielany talerz 250ml 1 79,50
X Drożdżówka z budyniem i pomadą szt. 95g 1 300,00
X Ziemniaki smażone na oleju średnio 100g 1 160,00
X Polędwica smażona bez tłuszczu średnia porcja 150g 1 185,00
X Pieczarki surowe szt. 10g 5 7,50
X Ogórki surowe średnio 100g 1 10,00
X Śmietana 12% tłuszczu łyżka 15g 2 40,20
X Popularny pszenny kromka 50g 2 256,00


W sumie kalorii: 1 340,80

i mam do was pytanie bo ja ostatnio nie mam w ogóle zapału do ćwiczeń a przecież bez ćwiczeń kurna no nie bede miałą ślicznej sylwetki xD
jak mam sie zmusić
a jakie wy ćwiczenia wykonujecie
pozdroofka

ojj nie jestes sama ja w tygodniu to w domu nic kompletnie nie cwicze! tylko w sobote cos tam ale to baardzo malutko! ahh szkoda gadac

ja nie mam czasu na cwiczenie
jak narazie mam 2 razy w tyg treningi po 4h i raz 6h
ale po wrzesniu bede chodzila tylko raz w tyg na 2h
bo mam maturke i malo czasu:P

Meow ja jakos kompletnie nie moge sie zmotywowac do cwiczen..ostatnio czesto mnie boli kolano (kontuzja; 2 operacje) i jakos nie moge...ech ale na szczescie udaje mi sie chudnac bez cw..Pewnie "z" bylyby lepsze efekty
a propos twojej dietki to widze ze ladnie ciagniesz