Wersja do druku
nie chciałam jesc juz zurku bo ma zaduzo kcal
nie chciało mi sie tez robic czegos konkretniejszego
bo ja zjedzenie i zrobienie obiadu mialam 30 min
i musialam wyjsc
wiec wziełam to co bylo pod reka i zjadlam:)
na kolacje bylo to samo..
teraz jestem głodna
ale juz wytrzymam do jutra;)
Dzisiaj sie wazylam:D:D:D Moja waga obecna to?
62;/ bOOOSHE myslałam, ze do 60 juz spadne;/
Dzisiaj tez poprobuje troszeczke pocwiczyc
ahhh jeszcze tydzien i dojde do 60
Pozniej juz mam z gorki;)
Heh, ja sobie postanowiłam że będę ćwiczyć, ale coś mi nie wychodzi:/ Znaczy się...obowiązkowo co 2 dni rowerek 30min. Ale nie wiem czy to wystarczy.
Brat sobie kupił wczoraj ławeczke do ćwiczeń, przed chwilą zrobiłam na niej aż 7 brzuszków :wink:
Ja tak sobie teraz myślę, że jeśli waga jutro nie pokaże 66kg, to się zmobilizuje do codziennych ćwiczeń.
po dzisiejszym dniu zmobilozwalam sie zeby miec te 60 do niedzieli
ahhh
Musze je jiec MUSZE
Hej. Ja też postanowiłam się odchudzac :roll: Mam nadzieję ,że uda mi się pozbyc brzuszka i grubaśnych udek . To jest moim największym prolemem. jestem na diecie już tydzię i schudłam 1kg to chyba dobrze. Trzymam za wszystkich kciuki :P Powodzenia
dziewczyny trzymam kciuki za wszystkie :)
codziennie cwiczenia sa najlepsze nie tylko ze wzgledu ze lepiej dzialaja ale tez(przynajmniej dla mnie) latwiej mi sie zmobilizowac dzien po dniu
jak tak mam np. jeden dzien przerwy to mi sie potem trudniej zabrac za te cwiczenia
a tak to mi codziennie w krew wchodzi i jest git 8)
Jasne...codzienne cwiczonka baardzo duzo wnosza do naszego zycia:)
Nawet jak nie widac jeszcze efektow to i tak samopoczucie mamy coraz to lepsze;)
Wrocilam wlasnie ze szkoły..ah ciezko było;/
zaraz znowu lece na szkolenie itd;/;./
Pozniej wpadne do was :)
BUZIAK
a wiec jestem:)
własnie wrocilam od przyjaciołki;)
dzisiaj zjadłam tak:
Sniadanie: jogobella + jabłuszko
Obiad: 2 łyzki ziemniakow i misko malutkie mało kaloryczne
Kolacja: płatki z mlekiem
Pozniej po chwili serek
a teraz zjadłam jabłko:)
Mysle , ze nie przekroczyłam 1000 kcal :?: :?:
Jeszcze tylko piątek i weekend :) ! Jak czwartek mija :D ?
wlasnie zrobiłam sobie przerwe w skakaniu :D:D
Ptysiak a ile miałaś wcześniej na wadzie i ile mierzysz?
Wczesniej mialam 68
jak odnalzalam to forum
zaczelam sie odchudzac i ticker strzowrzylam gdy miałam wage 66
teraz jest 62:)
Nigdy nie moge zejsc ponizej 60;/
mam nadzieje, ze teraz sie uda
UuuU WEEEEEEeeeeeeeeekend:D:D
ale sie ciesze:)
Teraz mam juz z 800 kcal jak
:D:D
Wiec dzis wieczorem tylko jabłuszko albo nic wiecej:D
Wiecie co dzis jest???????
Dzis sa taaaaaaance ahh jak ja sie przejmuje tym
Musze jakos wszystko pozakrywac;/
ahhhhhh zaraz wychodze z domu na tance
ale sie booooje
aaaaaaaa
mma takie motyle w brzuchu ze szok:D
A Jakie tańce??
jestesm po tancach,,,,,niestety posżlismy ale kazali nam przyjsc za tydzien an 18 dla grupy niezaawansowanej;/
ehhh
ale i tak bylo milo:D:D
jeszcze im pokazesz;)
wiecie co?
zjadlam dosłownie przed chwila pol czekolady i 2 batoniki
troche wypiłam i poszłam do lodowki;/
:?
hi 8)
baty mi sie naleza :P ale patrze ze tobie tez !!!lakohol oglupia :PP (mowie jakbym byla swieta heh)
dobra bylo minelo nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem :D
dzisiaj powyginaj sie troszq i bedzie oki :D no i trzymaj diete of course !!
buzka :*
jak zawalisz (odpukac) to Ci kopa servne 8)
Bierzemy się i to ostro!
Ptysiak bo bedzie lanie :twisted:
hahahahha:D:D:D
No ja sie Was zleksza obawiam
Dlatego teraz wcinam jabłuszko
Na obiadek smazona rybka z salatka
i juz nic
Bo musze oczyscic organizm:)
do 16 marca musze schudnac 6 kg
Takze Wszystko w moich rekach
Jak cos spieprze prosze o tego KOPNIAKA:D
powodzenia dasz rade :) :*
i nigdy nie załamuj się po porażce tylko wyciągaj wnioski :*:*
Będziemy lekkie jak motylki!! :):):)
peeeeeewnie:D:D haha ej ja ma takiego samego kolczyka w jezyku jak ma na gifie
IVIsieODCHUDZA
:D
Kolczyki w języku są fajne, ja miałam już tyle tego złomu w sobie że nie wiem, a w języku nigdy :D
Ptysiak nieładnie nieładnie, ale możesz mi oddać trochę tych wczorajszych kalorii, bo ja wczoraj nawet 900 nie miałam :\ (pff tak to jest jak się nie ma czasu jeść albo ma się do wyboru pizzę lub nie dobicie :\)
Miłej soboty :*
Ptysiak tak tak jak dziś spiepszysz to dostaniesz MEGA KOPA! :D
no ja mam kolczyk w jezyku juz jakos od 1,5 roku:D
heh spieprzyłam ale malo:D
zjadlam 1 batonika:/
mialo byc oczyszcznie:P
ja tez bym sobie zrobila kolczyka na jezorze...
mama mi kasy nie da sama uzbieram hehe
ale u mnie podobno krzywo przeklowaja
MASZ KOPA xD juz nie jedz żadnych słodyczy!
ok dzis juz nie JEM
a kop sie nalezy zgadzam sie:)
ojjj Gydby nie wy wazylabym ze 100 kg;)
Ooooooj kopas w dupas xP PS. po to tu jestesmy ptysiak trzymaj się jestem z toooooooooba :))
tez mam kolczyk w języku ;)
haha kopas w dupas:D
Musicie mi porzadnie wpieprzyc
bo pojechalam na wies do kolezanki i jadłysmy ciastka;/
ale było milo
Jutro niedziela wiec dietka na nowo:D:D:D:D:D:D:D:D:D
takze nie bojmy sie niczego zaczynamy od?
Od nowa:D
:twisted:
jak sie nie wezmiesz to dopiero bedzie (manto) :twisted:
Miło to bedzie jak sie pochwalisz piekna figurka wiec ciacha i inne łakocie wyrzuc ze swoiego zycia :P
KOPA W PUPE MASZ xD nie jedz tych ciastek już :D :) no 3maj się kochanie :*
nie ma od nowa
nie mozna tak mowic ze zaczne od nowa
nie jedz tych cholernych slodyczy ? zeby Ci wypadna :P
ładna dieta i nie chce slyszec o wpadkach zwlaszcza ze slodyczmi!!
:*:P okrutna jestem :P
slodycze sa beee
jak sobie pomysle ile na nie forsy wydawalam to mi sie odechciewa i ty tez tak pomysl :roll: