Wątek: Potrzebuję POMOCY!!

Trochę wstyd mi o tym mówić... Niby jest to strona dla grubasów, ale ja mam pewne opory żeby mówić o mojej wadze, wyglądzie. No bo spójrzmy prawdzie w oczy: jestem gruba. I to bardzo! Mam jakieś 10 kg nadwagi... i nie wiem jak się go pozbyć Mam dopiero 16 lat i nie chcę do końca życia cierpieć z powodu swojego wyglądu!!! Mam więc prośbę. Jeśli ktoś z Was zna jakąś dobrą, skuteczną dietę, błagam, niech się nią ze mną podzieli. A jeśli nie znacie żadnych diet, to chociaż prosze o moralne wsparcie, o pomoc "duchową", której bardzo potrzebuję. Wiem, brzmię melodramatycznie, ale ja NAPRAWDĘ od 16 lat przeżywam osobisty dramat... POMOCY!!!

Przed rozpoczęciem walki z tłuszczem ważyłam 69 kg.
Teraz ważę 61 kg.
Chciałabym ważyć 49 kg.

Przedewszystkim ile masz wzrostu??
A 61 kg to nie jest dużo

Hey Myślę że 61kg to nie jest dużo Przecież co niketóre ważą tu po 80 Przede wszystkim uwież w SIEBIE! mniej jedz,pij dużo wody,ćwicz!!!!!!,wchodź na te stronkę i ze wszystkiego nam się spowiadaj i bądź dobrej myśli bo z dnia nadzień schudnąć się nie da,ale efekty widac po np.mieśącu (NIESTETY!!!!) życzę powodzenia i pozdrawiam,będe wpadać do Ciebie :*:*:*:*

nie jest tak zle ale ile wkoncu wazysz i chcesz wazyc?? bo inaczej napisalas a inaczej jest na tickerku :P pozdrawiam i zycze powodzenia

Oj 61 kg to nie tragedia, tylko mała nadwaga. Ja ważę 70 kg
Ty nie masz się czym martwić, na pewno uda ci się schudnąć.

Po prostu:
+ ogranicz słodycze i tłuste potrawy,
+ zrezygnuj z fastfoodów (tuczące i niezdrowe)
+pij dużo wody mineralnej, zielonej i czerwonej herbaty (albo tylko zielonej, bo czerwona jest nie dobra)
+i ostatnie NAJWAŻNIEJSZE: RUCH minimum 30 minut dziennie (spacer, skakanka, rowerek, bieganie - wybierz to, co lubisz )

Na pewno dasz radę!!!!

Powodzenia

Polecam diete 1000 kalorii dziennie, ćwiczenia i - zamiast większej ilości jedzenia - woda. A ile masz wzrostu???

także życze powodzenia ;]
i napisz wiecej o sobie

chciałyście wiedzieć ile mam wzrostu. no więc 160cm. jestem więc niska i moją oponkę i uda z cellulitem bardzo widać. dzięki za rady. proszę o więcej.

Co jeszcze chciałybyście wiedzieć?

To, że mam 16 lat i że waże 61kg, już wiecie. Z otyłością, później nadwagą walczę od dziecka. Kiedyś, w 2 klasie podstawówki ważyłam 70 kg. potem ta waga utrzymaywała sie do klasy 1 gimnazjum. postanowiłam schudnąć. zgubiłam w sumie 15 kg. ale jak zapewne wiecie, efekt jo jo jest nieodłączny w procesie odchudzania. mozecie mi wierzyć, uważałam na to co jem. od 3 lat nie miałam nic słodkieego w ustach. od 3 lat codziennie piję przynajmniej trzy filiżanki czerwonej herbaty.Cwicze... ale i tak znów przytyłam. Powoli tracę siły do walki z wałęczkami tłuszczu, a nie mam nikogo, kto mógłby mnie wesprzeć Dlatego zwrcilam sie do Was. Mam nadzieję że mnie nie opuścicie!

nie opuscimy napewno mozesz na nas liczyc

Dziękuję