Witam!

Od dziś rozpoczynam dietę. Jestem MissWhatever, ale możecie mi mówić poprostu Whatever. Mam 13 lat (w grudniu już 14 ) i pochodzę z Poznania.
Moim problemem jest duuuużo ciałka. Zbyt dużo...
Przy wzroście 172cm, ważę 89 kg (na szczęście tylko dziś, bo zazwyczaj jest ok. 85, a waga bardzo mi skacze). Jak obliczyłam moje BMI wynosi 30,08, a jak zapewne wiecie, jest to już otyłość.
Chcę zrzucić 30 kg, tak aby ważyć 59. Myślę, że to optymalna dla mnie waga.
Dziś na dobry początek ustaliłam ZASADY DIETY:

1. Na śniadanie kanapki TYLKO z chleba pełnoziarnistego. Cały posiłek maksymalnie do 200 kcal.
2. Drugie śniadanie do szkoły (jedna kanapka z chleba razowego). Wartość kaloryczna maks. 150 kcal.
3. Obiad maksymalnie do 500 kcal. Posiłki jednodaniowe, gotowane (smażone maks. 15%). Pn-Śr godz. 15:00; Cz godz. 17:00 (zajęcia z niemieckiego :-/); Pt-Nd godz. 15:00
4. Kolacja maks. do 200 kcal. Pn-Śr godz. 18:00; Cz godz. 20:00; Pt-Nd godz. 18:00
5. Napoje: dowolna ilość; TYLKO woda mineralna lub herbata (najlepiej czerwona)
6. Słodycze ewentulnie raz w tygodniu w niedzielę (porcja maks. 200 kcal).

I co Wy o tym myślicie?
Jak szybko mogłabym to według Was zrzucić?

Proszę o rady i wsparcie. Liczę również na nowe znajomości.