Wątek: Dla odchudzających młodych nastolatek

Hej wszystkim! Jestem odchudzającą się 13-latką. Mam 164cm wzrostu, a ważę 57kg. Dążę do wagi 49kg, chociaż przydałoby się mniej. Tymczasem starałam się trzymać diety 1000kcal, obecnie byłam przez dwa dni na 1200kcal, oczekując takich sukcesów, jakie odniosłam w maju (schudłam wtedy na diecie "cud" aż 7kg!). Efekty nie są zbyt szybkie, ale widzę, że cm ubywają, a waga już nie jest tak pewna, jak wcześniej. Dopiero teraz odkryłam w internecie coś takiego-znacie może BE? Bilans Energetyczny-zdrowsza dieta na tyle kalorii, ile będziesz chciała. Polega to na tym, że musisz prowadzić dziennik, ile tego dnia zjadłaś, a ile spaliłaś-odejmujesz spalone od zjedzonych i masz BE. I tak powinny wyglądać nasze diety 500, 1000, 1200kcal, nie męcząc się-jedzmy wiecej, ale spalajmy, bo tu chodzi o ogół! Trzymcie za mnie kciuki, żebym schudła 8kg! Też będę was wspierać! I polecam metodę Bilansu Energetycznego! Paps!

chceż ważyć 49kg??? yyyyy....przecież przy 57 wyglądasz napewno dobrze. Może jednak tylko do 53-52??

powiem Ci ze ja tez zmieniam diete na lepsza (przetestowana na mnie na moich rodzicach, ciotkach wujkach) jest to dieta Kwasniewskiego i kiedys jak bylam duzo mlodsza to na niej bylam i dawala swietne efekty pewnie znajdzie sie wielu przeciwnikow tego odzywiania ale moja rodzina robila juz kilka razy wyniki i sa zadziwiajace trzymajcie za mnie kciuki bo to dieta na cale zycie

witam
3mam kciuki za ciebie cindy14 napewno wytrzymasz
Basiula te 49kg do ktorych dazysz to naprawde malo napewno dobrze wygladasz podzielam zdanie Blackmoni 52-53 napewno ci wystarczy pozdrawiam 3maj sie

witam ja mam 164 i obecnie waze 51 i zaczynam powiekszanie dawki kalorii. Jeszcze mi ten moj kilogram zleci wiec mysle ze bedzie dobrze.

W sumie moja mama mowi zebym przytyla z 3kg bo juz nie wygladam tak fajnie jak kiedys hehe

no ale trzymam kciuki

Właśnie ;]
przy 49 kg byłabyś straaasznie chudziutka.. A dziewczyna musi miec troszeczkę ciała 52kg starczy :P

popieram! ja wygladam beznadziejnie w gorsecie
normalnie deska

Ale to może być różnie zależy jaką ma się wage Ja na przykład na mojej takiej zwykłej waże 48 a na elektronicznej 52 kg Myslę, że ważniejsze są wymiary a tych ja np. nie mam takich małych

Nie wiem, może zmienię zdanie co do wagi, muszę najpierw zobaczyć, jak będzie to wyglądać, kiedy dojdę do 53kg, i wtedy jeszcze pomyślę, czy warto dążyć do 49, ale ja taka chuda wcale nie będę, mam grubsze kości, jedno moje udo ma 54cm w obwodzie, a w talii mam 69cm. Cindy14: Na czym polega dieta Kwaśniewskiego?

w skrocie dieta Kwasniewskiego to zastapienie weglowodanow tluszczami i bialkiem.
tluszcze powinny stanowic ok 50% energii a wegle chyba 10 czy 20 pozostale to bialka.
mialam na nia przejsc ale przeszlam na Atkinsa ale zrezygnowalam...
to sie nazywa zywienie optymalne... po 48h przechodzisz w ketoze (czy cos takiego) czyli ogranizm czerpie energie z tluszczow a nie z wegli jak dawniej