Ann po diecie!

itako :D masz tylko 3 kg do zrzucenia, to splaisz szybko, nawet jedzac slodycze, oczywiscie w nieduzych ilosciach :D

Itako, właśnie, właśnie ;) Wiesz w sumie to mogłam przez ten czas już dużo więcej zrzucić, ale nic to :)

Mówisz? Fajnie by było tak bez wyrzeczeń schudnąć;) Tylko ostatnio byłam chora i musiałam zrezygnować z treningów, więc narazie może się jeszcze trochę pomęcze bez słodyczy:D

Ja jakoś się trzymam, nie wliczam tylko gum do żucia i miętówek :) A jutro zrobię pseudo pomidorową. Woda+koncentrat+przyprawy :) I będzie na cały dzień :)

annia13 :arrow: a jak dokładniej robi się tą pseudo pomidorową

Hmmm, pseudo pomidorowa? Nie jadłam, ale brzmi złowieszczo:P I chyba nie ma za dużo kalorii co?:P Chyba też kiedyś tego spróbuję:D

Zależy ile dodasz koncentratu ;) Moja ma 90 kcal, na ogromny gar :) A robie się tak: zagotować wodę, dodać koncentratu tyle ile sobie życzysz ;) Mi na duży garnek starcza jakieś 100g , mieszasz, dodajesz dużo przypraw (inaczej nie ma smaku, warto użyć wegety zamiast soli) i zagotowywujesz :) i gotowa pseudo pomidorowa :) Ja jem ją cały dzień i tylko to :) Dlatego gotuję też makaron, dużą paczkę a jak się zostawi go w zupie to napęcznieje i wtedy daje większe uczucie sytości ;)

Właśnie co do makaronu i ryżu... nie mogę się połapać już. Jeśli któraś wie, to niech powie mi ile kalorii ma ugotowana torebka ryżu i ile np. makaron w paczce z napisem 500g, który zostanie ugotowany 8)

torebki maja po 100g suchego ryzu (a jak jest inaczej to jest napisane na opakowaniu) tylko ze 100 suchego to jest ok 200 ugotowanego ale to 200 ugotowanego ma tyle kcali ile suchego... na opakowaniu masz podana wartosc odzywcza dla suchego ryzu

30g suchego makaronu to 100 ugotowanego czyli 100g ugotowanego to jakies 110-130kcali

Ooo... czyli ja jem ze 3x więcej niż sobie liczyłam :shock: super :shock: Co dziwne chudnę... więc może nie przejmować się i ciągnąć dalej? Dzięki Suszona :*

I jeszcze... słyszałam, że makaron mimo wszystko nie tuczy, jeśli tylko je się go z chudymi dodatkami... ja jadam z chudym serem i pseudo zupą... utuczy mnie? :shock: