Perwersiku droga, musisz zmienić te nawyki. Zdarzy się trochę kcali więcej, no i sama widzisz co się dzieje. Nic z tego dobrego nie wyniknie, waga będzie tylko spadać i wracać - błędne koło. No i wiąże się też z tym gorsze samopoczucie. Ustal sobie jakiś zdrowszy jadłospis np. 2 śniadania dziennie(żeby było więcej kalorii), obiad i kolację ok. 18-19. Pij wodę mineralną w przerwach między posiłkami.:]