Dzięki :D
Szkoda tylko, że już po piątym dniu diety... :P
Wersja do druku
Dzięki :D
Szkoda tylko, że już po piątym dniu diety... :P
nie łam sie i tak dorze ja to nie wiem czy 5 dni wytrzymam :D
Nawet tak nie myśl! Mnie tak naprawdę nic nie kusiło, dobrze mi było na tej diecie! (tylko jabłka) Gdyby nie ta kolacja u dziadków... Ta dieta jest świetna! A za tydzień w sobotę znowu do dziadków :? :? A potem na świeto zmarłych do innej babci...
no w sumie ja umiem odmowic babci zjedzenia czegos co jest tuczace troche sie gniewa ale jej zaraz przechodzi zobaczymy czy bede na niej taka dzielna i wytrzymam te 2 tyg :?: a mam pytanko czy po niej naprawde nie ma sie ochoty na slodycze :?:
Nie wiem, jaki ona ma wpływ na innych, ale mi naprawdę nie chce się nic słodkiego.
Właśnie zjadłam obiad: zapiekankę z warzyw z mozzarellą.
witam witam :)
czekoladko no no no:P ładnie mi tu prosze dietowac:)
ja juz sie nastawiam na sb mozna powiedziec ze dzisiaj mam taki pierwszy dzien:) zjadlam dzisiaj dwa omlety. tak naprawde to nie byly omlety bo to bardziej przypominalo jajecznice :? :D
ale co tam:) jajecznie dzisiaj u mnie:)
:D Już się poprawię :P
Stałam dziś 5 ( :!: ) godzin w sklepie i rozdawałam ulotki o akcji "podziel się posiłkiem".
Cały czas brzęczy mi w głowie kwestia "Dzień dobry. Zapraszamy na zbiórkę żywności dla dzieci" :?
Ale chyba było warto :P
Poza tym kupiłam sobie przewodnik po SB.
Uwaga... Dzisiejsza waga: 70,6!! :D :D :D :D :D :D
Pewnie w większości to woda, ale i tak wynik mnie zaskoczył :)
oo ja na SB zrzucilam przez dwa tygodnie jakies 3 kilo :) potem mi sie znudzilo i teraz po prostu mniej jem. chudne duzo wolniej, ale jednak efekty sa.
zycze powodzenia! :)
Proszę mnie tutaj nie zniechęcać :P :P
ale ja zachęcam do SB! bo naprawde na niej dobrze sie chudne, co napisalam u gory, 3 kg w 2 tygodnie :)
Chodziło mi o to "potem mi się znudziło" :P Ja właściwie też mniej jem. Nie opycham się aż tak, jak to jest napisane w tej książce... Dla mnie jednak obiad na kolację to już za dużo...
Ale 5 kg w tydzień przy jednym dniu wpadki to chyba całkiem niezły wynik...
wybacz, juz nie bede :)
to idealny wynik, oby tak dalej :)
Wybaczam :D
Zaraz idę biegać.
Z MAMĄ!
i te 5kg to podczas sb? suuper;]
5 kg to ładny wynik :) 3maj tak dalej! Powodzenia!
Buźka :*
P.S. I jak się biegało ?
B. przyjemnie. :D Słuchawki w uszach, lasek, słoneczko... :)
Mama jechała jednak na roweku, a ja za nią biegłam.
A później 6 Weidera... Teraz się męczę z wypracowaniem na polski... :?
HEj :) weekend sie kończy ale jesień jest tak piekna ze nawet nie marudzę :P czekoladko ile już jestes na diecie? tzn ile zajęło Ci zrzucienie tych 5 kg?
a ile mozna dziennie zjesc pestek slonecznika ?w I fazie oczywiscie
Równo tydzień. Z tego, co rozumiem z mojego przewodnika SB to pestki słonecznika są korzystne dla diety, a porcja powinna być wielkości łyżki
znalazlam ze dziennie mozna 3 lyzki :? tzn ze czoraj przegielam :?
A ile zjadłaś?
Nie pisałam, co dziś jadłam. Więc
Śniadanko: kapusta pekińska, pomido, cebular i papryka z serkiem wiejskim (taka sałatka)
Obiad: Łosoś pieczony, smażone pieczarki z cebulką i surówka z kapusty pekińskiej, ogórka i koperku.
Podczas dzisiejszego biegania przypomniałam sobie, jak rok temu kumpela mi powiedziała: kiedyś byłaś najładniejsza w klasie... Co się teraz z tobą stało? Wtedy mnie to troszkę zabolało, teraz dodało motywacji. W te wakacje inna kumpela mi przypomniała: "Pamiętasz jak w piątej klasie wszyscy chłopacy z klasy się w tobie bujali? Ale dosłownie wszyscy!"... To były czasy, kiedy byłam szczupła... Ehh... Ale teraz sobie pomyślałam, że jakbym teraz schudła, to może to wszystko wróci... :D Chociaż wiadomo, że chłopacy w wieku 11-14 lat bardzo różnią się od tych w wieku powyżej 16, ale ze wszystkich dziewczyn w klasie chyba ja najlepiej się dogaduję z chłopakami z klasy i spędzam z nimi najwięcej czasu...
Nie mogę się doczekać aż pewnego dnia, łaskocząc mnie na jakiejś przerwie pomyślą sobie "ale się z niej laska zrobiła" :P :P :P
Marzenia.... :D
oj za duzo :? ale od jutra bede sie pilnowac
kurde nie moge sie przelamac do oleju i smazenia :?
no i sera , jem tylko chudy bialy twarog , mam jakas blokade w glowie :?
jak juz to oliwa z oliwek Kochana:) olej niee (tan mozna no ale zawsze oliwa jest zdrowsza)
ja jak robie jajecznice to na wodzie:D a co? jest tak samo dobra:)
do oliwy tez sie nie moge przekonac :?
na wodzie ? jak Ty ja robisz ?:D moze sprobuje :P
normalnie
najpierw podgrzewam patelnie i wlewam pol szkl wody a dalej skladniki woda troche wyparowywuje i daje jajka i szybko mieszam (robi sie jajecznica)
Jajecznica na wodzie! Dobry pomysł! :D :D :D Sprytne
ja wszystko tak "smaze"
no ale watpie zeby sie dalo tak miecho usmazyc ?
da sie tylko musisz pilnowac zeby Ci cala woda nie wyparowala;d
wpominalas ze masz ksiazke o SB
w takim razie moze wiesz w jakich ilosciach mozna jesc wedline , ser bialy w ciagu dnia ?
kto ja? ja nie mam ksiazki:)
wedline chuda (z indyka lub drobiowa) mozesz jesc bez ograniczen
a ser bialy do 2och porcji
ogolnie nabial (przed modyfikacja) byl zabroniony w 1 fazie
teraz mozna jesc 2 porcje
Jakoś sobie radzę.... Od jutra więcej ruchu.
moze ja bym tez wiecej sie ruszala?
kurcze ja jak przychodze ze szkoly to jestem taka padnieta ze szok
tez jak wracam to nie mam na nic sil i chodze spac jak przyjade ze szkoly ale chce sobie wykupic ten karnet na silownie tylko jak narazie nie mam funduszy a mama narazie mi nie da kaski moze w tym tyg cos sypnie :D
Ja też. I jedyne, co robię to 6 weidera (jestem po 3. dniu). Zdjęcia Aggii mnie strasznie zmotywowały!
no mnie tez wiec nabralam sil i walcze dalej :D
:D
I ja zdecydowanie za dużo czasu spędzam przed kompem. Gdybym chociaż połowę tego czasu spędzała na ćwiczeniu to dopiero miałabym ciałko! A teraz bez zbędnego gadania idę lulu :P
Przynajmniej spróbuję się zmusić. I tak, jak zwykle, skończy się tak, że będę leżała 3 godziny i dopiero wtedy uda mi się zasnąć... :?
nom Aaggii wymiata rowno... ma zawalisty matabolizm... wie jak i co jesc...
mnie mama wkurza i kolezanki z klasy szczegolnie jedna ciagle mi mowia ze jestem chuda. jak bylam w piatek w kinie i poszlismy do mcdonalda to ja nie wzielam sobie zadnego zestawu bo jak pomyslalam sobie o tym tluszczu to mi sie odechcialo i chcialam sobie kupic batonika cornflakes i poszlam na pobliska stacje ale nie bylo tych batonikow i kupilam kubusia to mi pozniej cala droge pieprzyly kolezanki ze mam anoreksje ze nic nie jem i takie tam,.. az sie wkurzylam bo one nie widza jak jem i ile czasami potrafie zjesc a gadaja glupoty