napisze ci moj przykladowy dzien
sniadanko:szkl platkow owsianych z otrebami pszennymi i szklanka mleka+kawa +herbata
2sniadanie:jablko
obiad:zupa<codziennie inna bo moja mama pracuje w szkole na kuchni wiec mi przynosi>
kolacja:2 jablka lub pomidor z cebulka +pieprz+sol<odrobinke>
noi w miedzy czasie woda kawa herbatka
a np w niedziele czy sobote jak moja mama gotuje tez jem np mieso z surowka bez kartofli
czasami zjem pierogi ale tylko pare jem prawie normalnie tylko mniej
moze dziewczyny maja racje wybierz sie do dietetyka 3mam kciuki