Wątek: 14 lat, 600kcal bez efektu jojo?

I dobrze, że masz to jojo. To powinna być dla ceibie nauczka i nie powinnaś już być przekonana o skuteczności tej diety- wyniszcza organizm, spowalnia metabolizm, psują sie zęby, paznokcie, skóra, włosy...

można wyliczać bez końca. Jeżeli masz 14 lat, to dawka kcal na diecie nie powinna być mniejsza niż 1400. Po tak restrykcyjnej diecie musisz zrobić sobie 4 miesiące odpoczynku i potem dopiero ewentualnie zacząć się odchudzać.

600? uuu nieladnie

agacishi odpowiadam na pytanie
wiec.... stosowałam tą diete przez jakies 3 miesiące, nic mi sie nie działo (aczkolwiek nie mam 14lat :]) i z czasem sie po prostu przyzwyczaiłam do tej codziennej dawki kalorii, potem juz nie myślałam tak o jedzeniu jak wcześniej. bardzo mi pomogła czerwona herbata.
ja mam bardzo silny organizm dlatego mi nic nie wypadało ani się nie psuło ;]

A roiłaś sobie badania przed i po diecie??

600 kcal. to stanowczo za mało! Nie dziwię się efektu jojo po diecie... W końcu chcecie schudnąć z efektem, czy tylko na raz i wrócić spowrotem do początku z podwójną nadwyżką... 1000-1200 kcal. to podstawa.

1000-1200 to podstawa, ale dla dorosłych