Wątek: Jest ciężko.

Kiedyś biegałam i nie miałam problemów z ciałkiem, owszem były tzw. boczki i troszke ciałka - ale specjalnie nie narzekałam i potrafiłam to zaakceptować. Teraz, kiedy nabawiłam się kontuzji kolana na obozie, nie mogę biegać - pozostają mi tylko brzuszki, które i tak szkodzą mojemu kręgosłupowi. Rzucił mnie facet [to tak na marginesie...] i stało się - przytyłam około 8 kilo. Wcześniej w talii było 68 - znośnie, teraz przybyło dodatkowe 10 cm! Mam 168-169 cm wzrostu, ważę 64 ! kilo. Mam piętnaście lat. Błagam pomóżcie. Narazie robiłam sobie głodówkę, ale wczoraj załapałam jakiś typowo jesienno-wieczorny humor i wpieprzyłam zapiekanki własnej roboty. Potem ślęczałam nad kiblem i próbowałam wszystko zwrócić.

Osiągnę cel, tylko po prostu potrzebuję rady i wsparcia. Pomożecie?

witaj witaj
ta waga to jeszcze nie tragedia, ale jak jeszcze raz zrobisz sobie glodowke to strzele:P

jaka dieta bedzie?

Co ty ze sobą robisz dziewczyno?? Poczekaj tak troszkę i skończysz pod kroplówką!! Na taką wagę wystarczy zmniejszyć tylko ilość wcinanego jedzenia, przerzucić się na zdrowe produkty, ograniczyć słodycze i się poruszać! Jeśli nie możesz biegać, można się zastanowić nad jakimś innym sportem... Jeśli to możliwe. Ale na głodówce i wymiotowaniu daleko nie zajdziesz...

Albo South Beach

Twoja waga jest prawidłowa wiem pewnie ci denerwuje jak ktoś tak mówi ale jak schcesz to 8 kg zrzucić to nastaw się na jakieś 2 miesciace a nie 2 tygodnie bo to bez sensu
Pozdrawiam i życzę powodzenia

SB rzadzi

Wymioty były siłą rzeczy, po prostu nie mogłam już wytrzymać. Kiedyś się z tego leczyłam i nie chcę do tego wracać. Mam zakaz uprawiania jakiegokolwiek sportu przynajmniej przez pół roku. Po operacji to 'niewskazane'. Makabra.

A dieta będzie prawdopodobnie bez jasnego chlebka przede wszystkim, słodyczy - oczywiście i wysokokalorycznych dań/produktów. Myślę, że ograniczę także aktualne podjadanie. Kiedyś nie było z tym problemu, ponieważ miałam zajęcie, a teraz przy nauce jest ciężko 'nicnierobić'

No właśnie znam to z autopsjii

Nie jesteś sama. . Damy radę.

Tymczasem idę 'pospacerować'. [czyt.pędzę na spotkanie, bo i tak już jestem spóźniona:P]

jedz 4-5 razy dziennie nie bedziesz podjadala i bedzie spoko