Mysle ze ciasta, czipsy, pizza, tluste schabowe odpadaja. Za to cwiczonka najbardziej wskazane. Jesli masz czas, mozesz cwiczyc od 45 min do 60 dziennie, pewnie masz jeszcze wf. Jesli podejmiesz decyzje co do gimnastyki polecam zrobic sobie przerwe chociaz raz na tydzien by nie nabawic sie kontuzji Pozdrawiam .