Wątek: 15 kg mniej => zaczynam od nowa moze teraz mi sie uda...

najgorsze jest to ze udalo mi sie schudnac 18 kg a nie wiem jak ja to zrobilam! i teraz kiedy chce zrzucic jeszcze 10 kg to nie moge!

masz zastoj
ja tez takie miewalam...

waga ruszy badz cierpliwa

jeju! 18 kilo Gratuluje
W końcu waga spadnie

18kg to bardzo duzo ale nie przejmuj sie waga ruszy szybciutko pozdrawiam i 3mam kciuki

No 18 kg!! To jest coś!! Bravo!! A schudniesz jeszcze te 10 napewno nie martw się. Trzymaj się dietki i ćwicz a będzie dobrze

Hej!
Jak już wczoraj pisałam dzisiaj rozpoczynam swoja dietkę.
Narazie zjadłam:
śniadanie:
dwie kromki białego (niestety) chleba posmarowango musztardą zamiast masła, obie z 2 plasterkami drobiowej mortadeli, plasterkiem serka topionego z szynka i 2 plastrekami jajka, herbata czerwona
Mam do was pytanko co sądzicie o zażywaniu chromu? Może któraś z was go już brała? Pomaga coś? Zasatawiam się czy sobie nie kupić, dlatego się pytam.

ojć ja też musze chyba zrezygnować z białego pieczywa bo wieki temu jadłam ciemny..chyba zaczne sie od nowa przyzwyczajaać.

Chrom hamuje apetyt, przyspiesza rozkładanie tłuszczu, reguluje ilość glukozy we krwi, ale są dwa rodzaje organiczny i nieorganiczny i któryś z nich jest chyba szkodliwy, ale nie pamiętam który...

Pozatym lepiej szukać chromu w naturalnych produktach...

Produkty bogate w chrom:
- pieczywo razowe,
- jaja,
- wątróbka (bleeeee!),
- ryby,
- drób,
- zielony groszek,
- owoce.

ja nie zażywam nic co pomagałoby w odchudzaniu zawsze bałam sie ze po odłożeniu i zaprzestaniu bedzie mi trudniej a kg wrócą

ja tam staram sie ograniczac tluszcz i wegle... bialko przede wszystkim hehe
kurcze kiedy ja ostatnio jadlam chleb albo ziemniaki?