Wersja do druku
Ale zobacz, zawsze sie mowi, ze dieta to zmiana przyzwyczajen zywieniowych na cale zycie...
Nie jest tak tylko z SB, ale z kazda dieta...
Mam nadzieje, ze wyjdzie Ci to na dobre, bo juz martwie sie o Ciebie.
Schudlas duzo, a teraz... czasami masz takie dni, ze uwazasz sie za gruba...
Chore, prawda?
:arrow: Parish- mam nadzieje ze dzieki tej diecie zmienisz swoje przyzwyczajenia jedzeniowe...
masz racje Sb to dieta na cale zycie (oczywiscie jezeli chcesz zachowac efekty), jest dobra bo jezeli wymknie CI sie cos spod kontroli to przechodzisz na pierwssza faze na tydzien, pozbywasz sie naprogramowych kilogramow i dalej przechodzisz na faze 3 i jest ok:)
zla jest pod tym wzgledem ze nie za czaesto mozna jest np serki typu Danio, czy Fantazja (chyba ze sie myle to mi dajcie znac), pizze tylko na ciescie z maki razowej, malo mrozonych rzeczy typu pierogi, kluski slaskie; sosy z puszki...
no ale cos za cos...:)
a moglabys napisac co mozna jesc a co nie? albo gdzie takich informacji na ten temat poszukac?? :)
wejdz sobie na forum "chce schudnac" i poszukach tematu Freda1975 (czy jakos tak) i na 2 str masz wszystko
a dnaio mzona ale light i to jest jedyny z sekrow lsodkich jaki mzona bo ma bardzo duzo bialeczka jak n ataki serek ;)
dieta niskokaloryczna nie zmienia zbytnio nawyków zywieniowych, przynajmniejw moim przypadku. No bo patrzcie, jadłam śmieci, ale tak żeby nie przekraczać limitu. I wychodzi na to że nie pamiętam kiedy jadłam ostatnio obiad do dziś (bo dziś wogule szalałam)
Wdrażam się w szczegóły SB i coraz bardziej mi się wszystko podoba.
Tylko się jeszcze muszę dokladnie zapoznać z tym co można, to poszperam na tym wątku co mówisz.
Jutro podobno na obiad ryż z jakimś indykiem w sosie.
Ryżu to wiadomo nie zjem, a ten indyk to chyba nawet wskazany, to chude mięsko.
Dobra idem sie podowiadywać ;d
ale jkabys ryz ugotowala na yspko i troch ekrocej nzi trzeba to smialo mzoesz zjesc ob ma twedy dosc maly ig ;) bo ja operuje tez na dietce odbrych kalorii bo mam ksiazeczk ei ona tez jets oparta na niskim ig
a jak nie chcesz tego ryzu to mzoesz sobie zgotowac makaronik razowy albo zjesc miesko z grachamka np
mozna Danio Light?! o prosze! co jeszcze mozna z takich rzeczy jesc? wszystkie jogurty i serki light?
a czego ryz nie? moze bedzie brazowy?:)
z takich nabialowych rzeczy to mzona dnaio lekki , jogobelle light , jogurt campina lekki i ogolnie sekri light :D
aa właśnie z tym IG to nie wiem dokladnie jak jest. Trzeba jeść rzeczy o niskim czyli poniżej 55 ? iii tam bylo że baton snikers miał niskie IG :shock:
to mnie z deka zmyliło ;d
bo MARs miał wysokie hehe ;d