Dieta do 1500 kalorii
Nie zależy mi jakoś szczególnie na pozbyciu się kilogramów, lecz na nauczeniu się normalnego jedzenia, bez obrzerania i tym podobnych.
Chce się zdrowo odżywiać, a jeśli przy tym coś schudne nie będe rozpaczać.
Chcę jeść 5 posiłków, nie za dużo na kolacje, zjadać śniadania, zdrowe produlty.
Skończyć z wieczornym obrzeraniem, dopóki mnie jeszcze nie dotknął efekt jo-jo.
Nie zabardzo orientuje się na tym forum, ale mam nadzieje że będziecie czasem wpadać