Wątek: [zamknięty!]

Dobrze bedzie.
Nie zalamuj sie!

Prosze pomagajcie mi .... doradzajcie bo się załamie..

Jeśli masz ochotę na słodycze to zjedz suszone owoce, albo gorzką czekoladę...

dokladnie.
Ale jesli potrafisz to pokonaj glod na slodycze i nie zjedz nic.
Takie cwiczonko na silna wole.

trudno się opanować gdy wszyscy coś jedzą...

Wiem, ale jest to możliwe. Kiedy oni wcinają ciastka pomyśl sobie że kiedy ty będziesz już szczuplutka oni się będą odchudzać i zjedz sobie marchewkę

czasem myśle "nie zjem będe chuda! " "jak schudne będe sobie jeść" ale czasem nie mam juz sił !

No to już kwestia motywacji. Musisz sobie znaleźć taką naprawdę silną..

a Wy jaką macie?

Być szczupłą i zdrową. Ja się odchudzam dla zdrowia, bo nie chce mieć cukrzycy a to mi grozi niestety... a jak schudnę ryzyko zmaleje. No i ryzyko wielu innych chorób. Poza tym chcę się sobie podobać i chcę się dobrze czuć w swoim ciele.