[zamknięty!]

Dobrze bedzie. ;)
Nie zalamuj sie! :)

Prosze pomagajcie mi .... doradzajcie bo się załamie..

Jeśli masz ochotę na słodycze to zjedz suszone owoce, albo gorzką czekoladę...

dokladnie. ;)
Ale jesli potrafisz to pokonaj glod na slodycze i nie zjedz nic.
Takie cwiczonko na silna wole. ;)

trudno się opanować gdy wszyscy coś jedzą... :roll:

Wiem, ale jest to możliwe. Kiedy oni wcinają ciastka pomyśl sobie że kiedy ty będziesz już szczuplutka oni się będą odchudzać i zjedz sobie marchewkę ;)

czasem myśle "nie zjem będe chuda! " "jak schudne będe sobie jeść" ale czasem nie mam juz sił !

No to już kwestia motywacji. Musisz sobie znaleźć taką naprawdę silną..

a Wy jaką macie?

Być szczupłą i zdrową. Ja się odchudzam dla zdrowia, bo nie chce mieć cukrzycy a to mi grozi niestety... a jak schudnę ryzyko zmaleje. No i ryzyko wielu innych chorób. Poza tym chcę się sobie podobać i chcę się dobrze czuć w swoim ciele.