[zamknięty!]

Pewnie że się uda, nie ma innej opcji :D

No więc dziś się ważyłam i waże 57kg :P że też po moim obżarstwie nie tyję ;/

sn->bułka jakaś taka ciemna chyba bez masła i chuda szynka ;]
sn2->bułka biała z szynką i masłem (od koleżanki dostałam bo głodna byłam :oops: )
obiad->spagetti z sosem

no więc grzeszków nie było,ćwiczyłam na w-f'ie i jest dobrze.
kolacje jeszcze zjem i nie ma że BOLI !! :] buśka :*

ladnie
trzymaj sie i sie nie poddawaj

Tak trzymać :D

AliS ;** kochana.! ;** nie wiem czy mnie jeszcze pamiętasz :( przed wakacjami trochę tu zabawiłam, potem zniknęłam.. ale brak neta i wyjazd za granicę.. nie mogłam się nawet z Wami pożegnać :( w tym czasie schudłam.. ale przytyłam ostatnio :| dlatego znowu tutaj wracam.. ;)) mam nadzieję, że mi jak i Tobie się uda ;) i znowu razem będziemy walczyć :) buziaczki :* :* :* [za chwilę zakładam swój temacik :)]

Powodzenia :D

ja tez zycze powodzenia

Dziękuje Wam wszystkim bardzo serdecznie !!! Iwonka pewnie,że Cię pamiętam !
Od dziś żadnych wpadek z jedzeniem,będe grzeczna ;] Musi mi się udać !!
;];] będzie dobrze !!

mam nadzieje ze Ci sie uda

i to mi się podoba :) super nastawienie ! ;] i każda z nas powinna uwierzyć w siebie, we własne możliwości, bo jeżeli same nie będziemy chciały schudnąć, to przecież nikt nam nie będzie ciągle mówił, że musimy schudnąć

Wygrać walkę o rzeczywistość
W tej walce jesteś sam, nikt nie chce pomóc Tobie
Możesz wygrać ją, tylko wybierz dobrą drogę
Życie często przewraca mnie
Ale wierzę, że podniosę się


to tylko kawałek piosenki Verby - "Życie"

pierwszy raz ją słyszałam w zeszłym tygodniu.. i w sumie 0 reakcji.. a dzisiaj jeszcze słuchałam.. i tak jakoś wyszło, że jest moją motywacją w odchudzaniu :)

siupel ;d

Verba? kocham Verbe ! Mogła byśmi wysłać tę piosenkę? A na odchudzanie nie ma sił wszystko się wali...napisze po szkole ! :(

Witam syskich !!! Miną dzionek w szkole...a w szkole pełno pokus...bleee ! :shock:
Zjadłam ..
sn->kajzerka z szynką 270kCl
sn2->kajzerka z szynką 270kCl
teraz zjadłam sobie 2 mandarynki=50kCl :P
a na obiad mam ziemniaki,jajeczko i buraczki ! ;/
Słyszałam że ziemniaki suche tzn.bez sosów i tłuszczów wcale nie mają dużo kCL więc polecam ;P Kupiła mi mamcia tagrze 4 jabka i jeszcze zostały mi 4 mandarynki więc zostawie je na jutro ;> W wekeend postaram się zjeść 1000kCl żeby znów zmiejszyc sobie żałądek ! Musi być dobrze ! Dziewczyny jak mi się nie uda to ja już nie wiem...tylko się załamać ! Musze się też czymś zająć bo zwariuje !!!! pOmOcY !! :(

Policzyłam wszystko co dziś zjadłam zgroza !!! jest po 14 a ja już mam 800kcl ;/ yhhh

AliS ;* kochanie ;* ładnie idzie :) nie przejmuj się że już masz 800 kcal :P dasz radę :) wodę pij, to Ci się nie będzie chciało jeść.. chociaż mnie to nic nie powstrzyma, żadna woda, nic ! ;D
ja na obiad mam kurczaka :O o zgrozo.. ja już nie wiem jak z tą moją dietą :/ chcę schudnąć ale brak mi motywacji.. i silnej woli :/
w sumie to ja jem jak się nudzę.. co następuje praktycznie zawsze ;( eh.. chociaż ja zawsze osiągam swój cel i prędzej czy później schudnę.. ale kiedy do cholery.. ?!?!?!
no nic.. za rok może dwa..

buziaczek ;* i 3maj się ;*

Co to za negatywne nastawienie tu widzę? Proszę sie nie poddawać i walczyć dalej :twisted:

Dziewczyny było dobrze...zjadłam na kolację budyń i jabko...a potem chyba z 9ciastek tych wafelków :shock: i dlaczego?? niemam sił do siebie :(

Głowa do góry nic strasznego sie nie stało nawet do normalnego zapotrzebowania nie dobiłaś :D
A i jeszcze dużo czasu, żeby to wyćwiczyć :wink:

A może to przez długą przerwe między posiłkami? :? Może zwiększ troszke limit? Będzie dobrze :wink:

Spokojnie! Jutro napewno będzie lepiej.
Widze, że ty także jadasz jabłuszka 8) ja naszczęscie nie mam z nimi problemu bo mam aż 8 skrzynek jabłek w piwnicy :lol: Nie ma to jak dziadziuś z całym sadem jabłek :lol:
Życzę ci już udanej soboty:* Napewno będzie lepiej:)

Dziękuje...kto mi pomoże? :( kto mnie skontroluje? :(

Dobrze bedzie. ;)
Nie zalamuj sie! :)

Prosze pomagajcie mi .... doradzajcie bo się załamie..

Jeśli masz ochotę na słodycze to zjedz suszone owoce, albo gorzką czekoladę...

dokladnie. ;)
Ale jesli potrafisz to pokonaj glod na slodycze i nie zjedz nic.
Takie cwiczonko na silna wole. ;)

trudno się opanować gdy wszyscy coś jedzą... :roll:

Wiem, ale jest to możliwe. Kiedy oni wcinają ciastka pomyśl sobie że kiedy ty będziesz już szczuplutka oni się będą odchudzać i zjedz sobie marchewkę ;)

czasem myśle "nie zjem będe chuda! " "jak schudne będe sobie jeść" ale czasem nie mam juz sił !

No to już kwestia motywacji. Musisz sobie znaleźć taką naprawdę silną..

a Wy jaką macie?

Być szczupłą i zdrową. Ja się odchudzam dla zdrowia, bo nie chce mieć cukrzycy a to mi grozi niestety... a jak schudnę ryzyko zmaleje. No i ryzyko wielu innych chorób. Poza tym chcę się sobie podobać i chcę się dobrze czuć w swoim ciele.

Moja motywacja sa ladne ciuchy i ladna figura.
Lubie swoj wzrost i chcialabym miec do tego ladna figura.
I chyba jak kazda nastolatka lubie ladnie wygladac i lubie ladne ciuchy. xD
Jezdze tak sobie np. do Orsaya i nigdy na siebie spodni nie moge znalezc! :x
A to masakryczne jest.

Pewnie ja też chce mieć fajne ciuchy i wogóle...musze się postarać! :)

Dasz rade!
Ale tobie jeszcze dobrze,
ze nie masz tylu kg do zgubienia co ja! xD
Wyobraz sobie jak mi ciezko ciuchy znalezc! xD

masz tyle do zgubienia co ja:D:D
hehe plus moje 0,5kg

będzie dobrze ;]

Nom ja to totalnie nie mogę sobie znaleźć fajnych ciuszków. Ale mi bardziej zależy na zdrowiu niż ciuchach :?

Ide spać nie mam już sił.... dObranOc wszystkim ! :*

Dobranoc :* Może Ci się jaka motywacja przyśni ;)

Hehe...
Dobranoc! :)

Śpiochajce słodziuchno wszystkie :*