Wątek: od 19.XI...poranny jogging i 1000 kcal..10 kg musi być mniej

ktoś się przyłączy??

Ja bardzo chętnie, ale czas na jogging mam tylko w weekendy i środy...

ja tez chcialam biegac ale moje kolana sa tak 'kochane" ze jak troche przebiegne to mnie bola... ale moze sie skusze

Ja się wstydzę biegać

Ja też.... Robię się od razu czerwona i spocona jak prosiak, na dodatek sadło mi się trzęsie :P Dlatego jak już biegam to w lesie

To tak jak ja...

To samo jak biegnę na autobus

e ja bym sie przylaczyla ; p kiedys biegalam ah :P czulam sie jak nowonarodzona;p w sumie omglabym sprobowac znowu a nie za zimno jest rano ?:P cholera no musze sie za siebie wziasc:/ takiego brzuchola to dawno nie mialam :/ kutwa !

nie no słuchajcie...ja też kiedyś biegałąm..i niestety przestałam...teraz znowu musze się wziąźć za siebie..bo z moja kondycją to nie bardzo...a kilogramy tez można zrzucić...ja nie mówie..o tym,że to od razu tak z marszu trzeba dużo biegać...prawidłowy jogging..to przez pierwszy tydzień 2 minuty biegu 4 minuty marszu, do pięciu powtórzeń..potem dopisze reszte..a rano naprawde nie jest zimno..wystarczy założyć..dresy..bo jak biegasz to jest CI ciepło..a uwieżcie,że jak rano na takim powietrzu,to aż się żyć zachciewa..:P......

Mi sie nigdy nie chce... zreszta niech mnie ktoś zobaczy :/ Ale nie ma co spacerek z psem, własnie go zabieram!! 30min... tak na poczatek!