O pływanie Też kiedyś trenowałam, ale się zniechęciłam, bo się czułam grubo w stroju kąpielowym i przestałam chodzić...
Zamień białe pieczywo na ciemne, z produktów mlecznych jedz te niskotłuszczowe, więcej warzyw, chude mięsko... Nic drastycznego. Po prostu zdrowo i lekko, nie przesadzaj, bo przy takim wysiłku to może być niebezpieczne...
Trzymam kciuki