----> OutiNg !

witaam :)
:D no taak :) aaggii naszaaa :D
wczoraj przeczytałam lekturke do szkółki ufff ;]
u mnie ok dziś:
sn: 200kcal
IIsn: 60kcal
o:450kcal
pw:60kcal
kolacja: planuje ok. 200-230 kcal ;) , około 19-19:30 :)
a jak tam wasze dietki;]?

u mnie oki moja mama smazyla racuszki z rodzynkami i nie wzielam ani jednego a nawet jestem z siebie dumna bo nie mam ochoty na nie :D

gratulujee ;D
ja pokus raczej dziś nie miałam ;) ale zblizamy sie nieuchronnie do weekenduuu.. i tu sie zacznie proba sił hehe :)

no najgorsze sa weekendy a w szczegolnosci jak nie ma sie co robic porazka nawet nie chce o tym myslec :wink:

hehe ;)
ale ja postanowiłam ze w tym tygodniu bedzie inaczej ;] nie dam sie i koniec! :)
wytrzymaaamy !!! :) raazem:)
kurcze.. co jecie na kolacje??
bo ja jakos tak nie mam rozsadnych pomysłów..
tak zeby sie nasycic ale max 300 kcal (najlepiej 200-250).. ?

no ja na SB nie mam za duzego wyboru jem albo serek wiejski albo jogurt naturalny polecam jest dobry :wink:

heh ahhha:)
no ja serka akurat nie mam bo nie bylo moich ulubionych jak bylam ostatnio na zakupach :evil:
ale moze damy rade, cos sie wymyśli ;)
a z tym jogurcikiem..hmmm w sumie dobry pomysł :)

to jak co wczoraj jeszcze wszamalas :?: :wink:

a jak tam dzis Ci idzie dietkowanie :?:

wczoraj zjadłam jogurcik z wkrojonymi owocami i troszke otrebów do tego ;]
i jedną wase z miodkiem:D
idzie oki :D
po wczorajszym studiowaniu topików (m.in. aaggii ;) ) i tym co sie tu działo stwierdzilam ze pora jednak dodac troche kcal, nie wiem w sumie czemu :) jak bedzie nie tak zawsze mozna zejsc, a cierpliwosc pocwiczyc nie zaszkodzi :p
dzis idzie ladnie:
sniadanko -300kcal(zwiekszone o 100 wiecej niz zwykle ;] ) 3 kromeczki chlebka ciemnego light z sałata pomidorem i plasterkiem szynki, sera zoltego light i hohland light + herbatka bez cukru
2sn - jabłko (chyba ok 60 kcal)
planuje:
obiad- 350-450 (na miejscu sie okaze co zjem ;] ) podwieczorek- jabłko i kolacja - moze jakies lekkie danie gotowe (np. nasi goreng, ok 250 g = 130 kcal ;] ), moze jakis owoc czy cos innego lekkiego:)
a jak tam u Ciebie, i w ogole u was wszystkich dietka?:)

Ładnie Ci idzie :)