Wątek: Dieta od zaraz

mam pytanko... Czy jeśli będę jadła to co zwykle, to co mi smakuje i to co lubię ale w mniejszych ilościach to także schudnę? To czy chudnę zależy od tego co jem czy od tego ile kcal zjadam? Wiem, że to głupie pytania... Ale ja nie mam pojęcia o dietach

hehe to zalezy co lubisz jezeli np lubisz bigos zlbo spagetti z tlustym sosem to Ci bedzie trudno... ale jezeli ograniczysz ilosc i dodasz warzywa itp to mozesz schudnac... zmniejszajac ilosc zmniejszasz kalorycznosc

Bo tak ogólnie to ja sama nie wiem. Pewnie za to co tu napisze zmieszacie mnie z błotem... Nie jestem gruba(chyba) ale mam taki problem. Byłam chora na zatrucie pokarmowe, a po tym nie mogę normalnie jeść. Mija kolejny miesiąc a ja jem ok 1000kcal dziennie więcej nie mogę. Na początku podobało mi się bo ubyło mi tu i tam... Kiedyś planowałam odchudzanie ale nic z tego nie wyszło. Nie chcę już chudnąć ale obawiam się efektu jo-jo chciała bym zachować aktualna wagę

dodawaj kalorie
stopniowo stopniowo ale dodawaj
jak juz nie chcesz chudnac to tak bedzie najlepiej...

Zgadzam się. Dodawaj kalorie, ala bez przesady bo nawet tego nie zauważysz a może ci przybyć tu i tam. Poprostu staraj się jesć w miarę normalnie