Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 23

Wątek: Pomóżcie sama sobie nie poradzę ... 70 - 50 kg PROSZE

  1. #1
    blonde jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-06-2006
    Posty
    0

    Domyślnie Pomóżcie sama sobie nie poradzę ... 70 - 50 kg PROSZE

    Chcęzacząc jak najszybciej. Muszę schudnąć i pokazać wszystkim, żę potrafię... prosze pomóżcie co mam zrobić? od czego zacząć ?? proszę... jesteście moją ostatnią deską ratunku ... Co zrobić żeby nie być głodnym jak rozstawiać posiłki w ciągu dnia ? Proszę ... jesteście bardziej doświadczone ode mnie ;(
    P.S. Chcę się wziąść za siebie, dzięki temu że mi pomożęcie odwdzięczę się i czasem też coś doradzę o urodzie i o sposobach naturalnych ( ziołowych )..


    Proszę pomocy

  2. #2
    Guest

    Domyślnie

    Trzymam kciuki, i napewno wierzę że potrafisz, tylko zrob to zdrowo!
    Jaką dietkę zastosujesz?

  3. #3
    Mayha jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-10-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    bedzie dobrze ! xD nie moze byc inaczej
    a co planujesz robic?jaka dietka, aktywnosc itp?

  4. #4
    blonde jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-06-2006
    Posty
    0

    Domyślnie ...

    no to tak.. ja to tak 1200 - 1000 kcal .. tak 1 kg tygodniowo i licze tak ok 5 miesięxcy odchudzania. A co do aktywności z tym raczej będzie trudniej, odką odrzuciłam sport kiedyś... ale postaram siębiegać no i chcęzapisaćsię na basen

  5. #5
    Mayha jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-10-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    i bardzo dobrze ! basenik pomoze sylwetke rzezbic
    a jezeli chodzi o posiłki:
    duze sniadanko 250-350
    2sn:100
    o:400
    pw:100
    ko:200-250

  6. #6
    Mayha jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-10-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    tak mniej-wiecej oczywiscie
    kolacja ok godziny 18
    i ta aktywnosc, nawet troszke ruchu sie przydaje!

  7. #7
    blonde jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-06-2006
    Posty
    0

    Domyślnie ...

    dziękuję :*:*:* postaram sięściśle trzymać, bo już nie wytrzymuje ze sobą. Chciałam zrobićte 6 weidera ale zobaczymyu czy mi się uda...

  8. #8
    blonde jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-06-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    początek był trudny ??

  9. #9
    Mayha jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-10-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    co do a6w - to wlasnie przed chwilą zrobiłam przedostatni dzien

  10. #10
    Mayha jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-10-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    hmm.. początek..
    ja do tego podeszłam optymistycznie, dieta- to cos na czym nigdy do tej pory nie byłam ;]
    wiec fajne nowe doswiadczenie oczywiscie nie jest proste :P
    jesli wyznaczysz sobie cele, bedziesz sie ich trzymala i motywowała się do pracy bedzie ok;]
    nie rezygnuj, nawet jesli zdazy sie zly dzien, nie rob glodowek, tylko nastepnego dnia jakgdyby nigdy nic jedz znow te 1000-1200.
    fakt, takie gorsze dni mogą podłamac, ale najwazniejsze to szybko sie podniesc, pocwiczyc wiecej w ramach rekompensaty
    dasz rade napewno
    a to forum swoją drogą to tez bardoz dobra sprawa - jest gdzie sie poradzic no i barrrdzo mobilizuje

Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •