Wersja do druku
Dziekuje Wam bardzo ;* Jesteście kochane, nawet nie wiecie jak mi te słowa otuchy pomagaja :) Dziś na razie jestkoło 1000. Ahhhh mogło byc lepoiej, bo najlepsze że zjadłam 220 na sniadanie a reszta to obiad, ale trudno. Musze pozbyc sie nawyku objadania po szkole. Kolacji nie zjem, bo zauwazyłąm że się 'rozrosłam' i musze sie tego tłuszczu szybko pozbyć :wink:
Wpadałam na chwilke, powiedzeić że od wczoraj coraz lepiej ze mną. I całe szczęście.Dziś było koło 1200 ckalc najwięcej. Boje się soboty bo ide na urodzinki kumpeli i wiadomo, cisto i kolacja będzie chyba obowiązkowa. Wymigam sie od chipsów itp. Kurcze co robić?
hmmmm mysle, ze zjedz ciacho:) bo i tak beda w Ciebie wciskac
zamiast gazowanych napoi wypij np jakis soczek
Chipsow nie jeeeeeeeedz...moze skus sie tez na owoce i zapchaj nimi głoood
Buzka:)
No ciastko bede musiała bo na pewno od tego sie nie wymigam. Jak bedzie kaloryczna kolacja typu fryty, kotlety panierowane itp. to zjem odronbine bno powiem ze ostatnio mam problemy z żołakiem ;P
mysle ,ze jakies kanapki ,soczki a potem duzo ruchu xD
I w niedziele najwyżej mniej kalorii ;]
dokładnie i zalecany spacerek badz mały joging :)
ooo skorzystam z tych rad bo sama bylam dzisiaj na urodzinkach no i... wiecie :roll:
I widzisz, jak ładnie można wybrnąć z tego :D .
będzie dobrze ;))