Wątek: Dietka bez słodkości od 2.01 - 1100 do 1200kcal

A więc jestem na tym forum od kilku dni, więc może mnie kojarzycie. Nazywam się Martyna, mam 14 lat (rocznik 92)i lekką nadwagę Chcę schudnąć do 53kg,zobaczę jak będę wyglądać, ale mniej niż 50 nie będęsię starała osiągnąć. zaczęłam 28 grudnia i planuję tak do śrdka maja zrzucić co zbędne. Teraz jadę na tysiaku, ale jak dojadę do 60, może 59 to przejdę na 1200, bo ponoć lepiej jedzenie się trawi, a pozatym będzie (mam nadziję że nie) mniejsze jo-jo. Staram się ograniczyć słodycze, tłuste potrawy. Nie ździwicie się jak zjem w ciągu dnia np. Iśn, IIśn, IIIśn,obiad i kolację, boprowadze taki tyb życia, że wychodzę z domu o 7, wracam o 16.30 na godzinkę, znowu wychodzę (na aerobic) i wracam o 20.30. Kiedyś udało mi się trochę schudnąc, ale znowu przytyłam tym razem tak nie będzie. Pomożecie mi w trudnych chwilach?

no jasne ze pomoznemy
powodzonkaaa ;*

Oczywiście, pomożemy, a Ci się na pewno uda
powodzenia

Pomożemy pomożemy ;]

oczywiście pomożemy :*

no jasne ze pomożemy

zawsze możesz na mnie liczyć :***

Jasne że pomożemy, baa ja się nawet mogę przyłączyć (:

na mnie też możesz liczyć

I ja słuze pomoca Powodzenia w dietkowaniu

Dziekuję wam za słowa wsparcia.Właśnie wróciłam z godzinnego spacerku i chyba mi ręce zamarzły, że z trudem wbijam literki w klawiature
A to jak posżły mi ostatni (a razcej pierwsze) dni dietki

28.12
1/2 małej drożdżówki (170)
1/2 bułki razowej z serkiem do smarowania figura light (12
3 gałki lodów w tym jedna sorbetowa (100)
sałatka z KFC :/ (500)
gryz bułki (30)
troche szynki drobiowej (50)
razem: 978cal

29.12
fantazja z malinami (144)
kromka ziemnego chleba light z serkiem figura (93)
mały pierniczek :/ (30)
warzywa na patelnię (221)
frutis lekki jagodowy (96)
2plastry szynki z kurczaka (55)
danio intenso? waniliowe(19
razem: 859cal

dziś:
śn: ciemna bułka z ziarnami (150)
masło (20)
szynka drobiowa(100)
3 małe gryzy drożdżówk z posypką (55)
ob: 2 mini gołąbki bez sosu (270)
plasterek szynki drobiowej (15)

kol: activia truskawkowa (125)
ciemna bułka z ziarnami (150)
masło (20)
szynka drobiowa (50)

+ marchweka (20)
+ogórek (20)
razem:990 cal

I na dzisiaj koniec Na szczęscie z dnia na dzień zjadam coraz to bardziej wartościowe jedzenie. Dziś rano sie zważyłam, po 2 tygodniach i ważę 1kg mniej Jak się cieszę, nie mogę tego zawalić, jak robie to zazwyczaj po 5 dniu. Z wami muszę wytrzymać